失眠，就是肝不藏魂了，一个方子，让魂守“舍”，一觉睡到天亮

在门诊上，我常常遇到这样的失眠患者：

安眠药越吃越多，却还是睡不着？躺在床上翻来覆去，越想睡越清醒，心里还一阵阵烦躁，整个人折磨的憔悴不堪。

我看失眠30多年了，想告诉每一位失眠者：失眠不是不治之症，关键是找对病因。

很多人的失眠，其实源于“肝不藏魂”。

中医讲，肝藏血，血舍魂。

如果肝血不足，或者肝气郁结不通，魂就不能安守于内，人便会失眠多梦、易醒难眠，哪怕睡着了，也一点动静就醒。

回想一下，你是否长期工作压力大？情绪不畅？容易生气？这些都会导致肝气郁结。

一开始只是气机不畅，时间久了，肝气就会化火，火热扰魂，就会导致入夜烦躁、难以入睡。

更麻烦的是，肝郁还会影响脾胃运化，产生痰湿，痰火互结，上扰心神，失眠只会越来越顽固。

这就是为什么很多失眠者同时伴有口苦、胸闷、烦躁不安的表现。

如果你平时属于以下情况：

• 入睡困难，辗转反侧

• 多梦易醒，醒后难眠

• 情绪低落或急躁易怒

• 胸胁胀闷，喜叹息

• 口干口苦，头晕目眩

那么你的失眠很可能与“肝不藏魂”有关。

那这种情况应该怎么调理呢？

下面结合一则门诊案例把这个方分享给大家。

之前有一位40多岁的男士，十年的失眠，起因却是一桩家事——兄弟间因赡养问题失和，他觉得自己吃了亏，长期的委屈与懊恼郁结在心。

最折磨他的是：每到傍晚，就开始为“今晚能否睡着”而恐惧，越害怕，头脑就越清醒，整夜在床上如煎饼般辗转。

即便勉强入睡，也梦遗频繁，白天头晕耳鸣，胸闷心悸。

我看他的舌红、苔薄黄、脉弦数，辩证为肝郁化火，肝魂失藏。

针对这种情况，我决定用柴胡加龙骨牡蛎汤加减调理。

柴胡、黄芩疏肝解郁，清泄郁火；龙骨、牡蛎重镇安神，敛浮越之魂；半夏、茯苓化痰安神；大黄泄热下行，使邪有出路。

调理一段时间后，他反馈入睡时间明显缩短，夜间醒来减少，能睡足5-6个小时了，白天的情绪也平稳多了。

（注：此方为经典配伍思路，具体用药与剂量须经医师辨证调整，请勿自行套用。）

中医精髓在于辨证。比如，是肝郁为主，还是肝火旺？有没有心脾两虚？这些都需要专业判断。方中大黄的用量、桂枝的去留、是否加入养血的酸枣仁或宁心的茯苓，都要根据个人情况调整。

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