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文| 小文

编辑| 时光

初审| 方园

前言

说起黄磊，大家印象里都是那个温文尔雅、做得一手好菜的"黄小厨"。

谁能想到，这个在荧幕前总是笑眯眯的中年男人，如今每晚睡觉都得靠呼吸机才能保命？

55岁的他，每晚呼吸暂停超过50次，最长一次竟然90秒没有呼吸。

这事儿传出来，不少人都沉默了。

想想前几年孙红雷在《极限挑战》里说的那句"要好好护着身体"，现在看来简直一语成谶。

那些整天忙着赚钱、拼事业的中年男人们，你们真的还好吗？

那只叫彩灯的鸭子走了，蘑菇屋变了味儿

《向往的生活》第八季播出的时候，老观众们发现了一个让人难过的事实

那只陪伴节目多年的番鸭"彩灯"去世了。

说起这只鸭子，来头还真不小。

2017年，大张伟去菜市场买鸭子，本来想买肉鸭回来炖汤，结果稀里糊涂买回来一只番鸭。

这鸭子养着养着就成了蘑菇屋的"常驻成员"，一养就是8年。

何炅得知彩灯离世的消息时，说了句特别感慨的话:"我们少了一个哲学家。

"这话听着挺文艺，其实说的是这只鸭子在蘑菇屋的地位。

它不只是一只普通的家禽，更像是见证了这个节目从火爆到如今的所有变化。

第八季的蘑菇屋，跟之前比起来真的变了样。

以前那个炊烟袅袅、黄磊在厨房里忙活的场景不见了，取而代之的是冷冰冰的"样板房"氛围。

嘉宾们坐在那儿尬聊，黄磊也不敢像以前那样展示厨艺了。

何炅甚至都不敢随便夸黄磊做的菜好吃，生怕又引起什么舆论风波。

整个节目的自然感没了，大家都显得拘谨，像是戴着枷锁在表演。

呼吸机背后藏着的健康危机

真正让观众震惊的，是黄磊的健康状况被曝光出来。

55岁的他，现在每天晚上睡觉都必须戴着呼吸机。

这可不是什么小问题，医生检测发现，

他每晚呼吸暂停的次数超过50次，最危险的一次长达90秒没有呼吸。

90秒是什么概念？

普通人憋气90秒都够呛，而黄磊在睡梦中就这么停止呼吸了。

何炅看到黄磊的呼吸机时，整个人都愣住了。

作为搭档这么多年的老朋友，他显然没想到黄磊的身体已经到了这个地步。

睡眠呼吸暂停综合症听起来好像不是什么大病，实际上相当凶险。

每一次呼吸暂停，都意味着大脑和心脏在缺氧，长期下去会引发各种严重的并发症。

黄磊的健康问题不是一天两天形成的。

他本身就有先天性心脏病，这个病根儿从年轻时候就埋下了。

早年拍《橘子红了》的时候，有场哭戏他太投入了，

结果拍着拍着心脏病突发，当场就出了状况。

那时候他还年轻，身体底子好，扛了过来。

可是这么多年过去，常年高强度的工作把他的身体彻底拖垮了。

一个人身兼数职，拿命在拼事业

黄磊在娱乐圈的身份可不止演员这一个。

他是演员、导演、制片人、话剧表演者、大学老师，

每个头衔背后都意味着巨大的工作量。

别人可能专注做好一件事就够累的了，他却同时扛着好几份工作。

拍影视剧的时候，他经常连轴转地熬夜。

剧本要一遍遍研读，戏要一场场拍，拍完还得参加各种宣传活动。

演话剧更是体力活，一部话剧演下来，

在台上连续两三个小时不停地说台词、做动作，对体能的消耗极大。

黄磊演话剧的时候，经常是一演就是连续多场，中间几乎没有休息时间。

在《向往的生活》前几季里，细心的观众其实早就发现了端倪。

黄磊经常不自觉地擦汗，动不动就揉腰，看起来身体明显吃不消。

那时候大家只当他是累了，没人想到问题已经这么严重。

他自己也从来不说，依旧笑呵呵地在镜头前做菜、聊天，完全看不出身体已经在发出警报。

孙红雷那句话说到点子上了

《极限挑战》第三季的时候，孙红雷说过一句话，

当时听着好像就是随口一说，现在回头看简直是预言。

他说大家要好好护着身体，别把自己搞垮了。

那会儿几个男人帮成员都在一起，黄磊也在场，估计谁都没想到这话最后应验在了黄磊身上。

孙红雷自己也是过来人，娱乐圈里的工作强度他再清楚不过。

拍戏的时候日夜颠倒，为了赶进度经常连着工作十几个小时。

录综艺看着轻松，实际上体力消耗一点不比拍戏少。

更别说还要应付各种商业活动、采访、宣传，一年到头几乎没有真正休息的时候。

这种工作状态下，身体出问题只是时间问题。

黄磊不是个例，娱乐圈里因为过度劳累导致健康出状况的明星太多了。

有些人年纪轻轻就查出了严重的疾病，

有些人像黄磊这样拖到中年才爆发，身体已经积累了太多问题。

中年男人的通病，都在黄磊身上体现了

黄磊的遭遇，其实是千千万万中年男性的缩影。

这个年纪的男人，上有老下有小，肩上扛着整个家庭的重担。

他们不敢停下来，不敢说累，生怕一松懈就会让家人失望。

工作上拼命往前冲，恨不得一个人干三个人的活。

应酬推不掉就硬着头皮去，酒桌上明知道伤身体还得陪着笑脸喝。

熬夜加班成了家常便饭，凌晨两三点睡觉是常态。

身体发出的各种信号都被忽略了，腰疼就贴膏药，

头疼就吃止痛片，从来不舍得花时间去医院好好检查。

很多中年男人都觉得自己还年轻，身体底子好，扛得住。

可是人的身体不是铁打的，长期透支早晚会出问题。

等到真正扛不住的那一天，往往已经晚了。

黄磊算是幸运的，至少现在发现了问题，还有机会调整。

那些等到猝死、心梗才被发现的人，连后悔的机会都没有。

拿什么拯救疲惫的身体

黄磊现在的状况，给所有人敲响了警钟。

身体是革命的本钱这句话，听着老套，却是实实在在的真理。

钱赚得再多，事业再成功，没有健康的身体都是零。

中年男性最需要学会的，就是对自己好一点。

工作重要，但不能以牺牲健康为代价。

该休息的时候就要休息，该拒绝的工作就要学会拒绝。

定期体检不是浪费时间，而是对自己和家人负责。

身体有不舒服的地方，别扛着，赶紧去医院查清楚。

睡眠质量要重视起来，不要觉得少睡几个小时没关系。

长期睡眠不足会导致免疫力下降，各种疾病都容易找上门。

饮食要规律，别因为忙就随便对付。

抽烟喝酒能戒就戒，戒不了也要控制量。

每周至少抽出几个小时运动，哪怕只是散散步、打打球，都比整天坐着不动强。

黄磊戴上呼吸机以后，生活质量明显受到了影响。

出差的时候要带着机器，睡觉的时候要戴着面罩，这些都是他之前想都不敢想的事情。

如果早几年注意身体，或许就不会走到今天这一步。

结语

黄磊的故事不是个例，而是给所有中年男性上了一课。

再大的事业，再多的财富，都比不上健康的身体来得重要。

孙红雷那句"要好好护着身体"不是客套话，而是真正的金玉良言。

趁着身体还没彻底垮掉，赶紧调整生活方式，多关心自己的健康。

别等到像黄磊一样需要呼吸机才能睡觉的时候，才后悔当初为什么不对自己好一点。

命只有一条，好好珍惜才是正经事。

信息来源:

1. 《向往的生活》第八季节目内容

2. 黄磊健康状况相关娱乐新闻报道

3. 《极限挑战》第三季节目素材

4. 睡眠呼吸暂停综合症医学资料

5. 娱乐圈艺人工作强度相关行业报告