杜万君：再严重的抑郁症，只要记住这一个大原则，好的都很快！

抑郁症的治疗，向来是医学领域备受关注的课题。当下，药物治疗虽是常用手段，但存在诸多局限，比如起效慢、易有不良反应等，这让患者和家属都忧心不已。其实，有个关键原则——“天人合一，顺势调养”，对抑郁症恢复大有帮助。

《黄帝内经》讲“人与天地相参也，与日月相应也”，这表明人与自然紧密相连，顺应自然规律调养身心，是恢复健康的重要途径。中医正是秉持这样的理念，借助自然之力，激发人体自身的修复和调节能力，助力疾病康复。

给大家分享一个真实案例。小宇（化名），25岁，患抑郁症3年。他性格内向，工作后压力巨大，又不善于排解，逐渐变得沉默寡言，对什么都提不起兴趣。病情严重时，他整夜失眠，白天精神恍惚，还常常莫名哭泣，甚至有过轻生的念头。家人带他四处求医，效果都不理想。

经中医辨证，属于肝郁气滞、心脾两虚之症。于是为他开了方剂，柴胡、白芍等疏肝理气，党参、白术等健脾益气，酸枣仁养心安神。同时，叮嘱他要顺应自然作息，早睡早起，白天多到户外晒太阳、散步。

吃了一个月药后，小宇睡眠有所改善，情绪也稳定了些。根据他的恢复情况调整药方，继续治疗一段时间后，小宇的精神状态明显好转，开始主动和家人交流，还重新找了一份工作。

所以，抑郁症的调治，关键在于顺应身体的规律，理顺内在的气机。找对方向，坚持调理，身心的平衡便能慢慢恢复。