肝郁脾虚的首选中成药，记住这4种！疏肝又健脾，日常调理超实用

近来常听身边友人说：“明明吧压根就没干重活，却总觉全身乏力，连说话都没精气神，”也有人说：“不知怎的，情绪格外不稳定，遇一点小事便想发火，发火后又十分懊悔，且胃口变差，进食即腹胀。”

若你有这类状况，可千万别不放在心上，这极有可能是身体在给你亮信号：肝郁脾虚已然来敲门！

我在药店工作十几年，经常都会遇到不少有这些症状的顾客。很多人一开始都以为是单纯的“累着了”或者“心情不好”，自己随便买点保健品吃，结果不仅没效果，反而耽误了调理的好时机。今天就跟大家好好聊聊肝郁脾虚这件事，再给大家推荐4种临床上常用的中成药，帮你把肝气理顺，把脾胃养好。

第一种为逍遥丸，提及调理肝郁脾虚，逍遥丸是众人熟知的，它恰似一位温和的“调解员”，可缓缓将郁结的肝气疏解开来。

若你总是感觉胸口发闷，常想叹气，情绪低落，对诸事皆无兴趣，并且月经不规律，来月经前乳房会胀痛，平日胃口欠佳，进食后便肚子胀，这样逍遥丸或许适合你。

一般来说，一次吃8丸，一天吃3次就可以。不过要注意，感冒的时候最好别吃，而且平时尽量别吃太生冷、太油腻的食物，不然会影响药效。我之前有个顾客，连续吃了一个月逍遥丸，再来药店的时候整个人状态都不一样了，说感觉胸口不闷了，吃饭也香了，情绪也稳定多了。

第二种为加味逍遥丸，或有人疑问：加味逍遥丸与逍遥丸有何差异？简而言之，加味逍遥丸是于逍遥丸基础之上，添加了丹皮和栀子这两味药，其“清热”功效更为显著些。

如果你除了有逍遥丸适用的那些症状外，还经常觉得口干舌燥，手心、脚心发热，晚上睡觉容易出汗，舌头红舌苔少那可能就是肝郁的同时还伴有“内热”，这时候加味逍遥丸就更合适。

用法和逍遥丸差不多，一次8丸，一天3次，但因为它药性偏凉，所以脾胃虚寒的人，比如平时特别怕冷，吃点凉的就拉肚子的人，要慎用。之前有个顾客，一开始吃的是逍遥丸，吃了半个月感觉效果不明显，还总觉得口干。后来她说，听从了医生的建议，换成加味逍遥丸，吃了不到两周，她就反馈说口干的症状缓解了，情绪和胃口也好多了。

第三种为香砂六君子丸，若你肝郁脾虚时，脾胃虚弱的表现更为凸显，这样香砂六君子丸或许就是更适配你的选择，它好似一位贴心的“营养师”，可助你缓缓将脾胃功能调养好。

如果你平时特别容易累，稍微动一动就气喘吁吁，说话声音也小，胃口差，吃一点东西就腹胀得厉害，大便还不成形，有时候甚至会恶心、想吐，那不妨试试香砂六君子丸。

一次吃6-9克，一天吃2-3次就行，这个药比较温和，大多数人都能吃，但如果是急性肠胃炎，比如上吐下泻特别严重的时候，就先别吃了，等症状缓解了再考虑调理。我有个老顾客，年纪有点大了，脾胃一直不好，吃了很多药都没什么效果，后来坚持吃了两个月香砂六君子丸，现在不仅吃饭香了，大便也规律了，整个人看起来都有精神了。

第四种为柴胡疏肝散（丸），相较于前面几种药物，柴胡疏肝散（丸）的“疏肝理气”功效更为显著，它好似一位果决的“疏通者”，可迅速助力你疏通阻滞的肝气。

若你常感胁肋部位胀痛，且痛处不固定，时左时右，情绪激动时疼痛加重，还伴有嗳气、腹胀等症状，这样柴胡疏肝散（丸）或许适合你。

不过需留意，此药药性颇为温燥，不可长时间服用，一般症状缓解便可停用，若自身易上火，例如常常喉咙疼痛、长痘痘的人，也需慎重使用。

虽然这4种中成药对肝郁脾虚都有不错的调理效果，但每个人的体质和症状都不一样，不是说别人吃了有效，你吃了就一定有效。在用药之前，最好还是能咨询一下医生或者药师的意见，根据自己的具体情况选择合适的药物。而且中成药调理需要一定的时间，不能期望吃个三五天就能立竿见影，一定要有耐心，坚持按疗程服用。

除了凭借用药来进行调理以外，平常的生活习惯也相当要紧，比方说每日维持适度的运动，例如漫步、瑜伽、太极拳这类，都可以帮助疏肝理气；得保持规律的作息，切不可熬夜；在饮食上面，多吃些健脾的食品，像山药、薏仁、莲子这类的，少吃辛辣、油腻、寒凉之物；最为重要的是，要学会调节自身的情绪，别让坏情绪老是缠着自己。

身体就像一台精密的机器，需要我们用心去呵护。如果发现身体出现了不适，一定要及时调理，别让小问题变成大麻烦。希望今天分享的这些内容，能帮到有需要的朋友，如果你还有其他关于肝郁脾虚调理的问题，欢迎在评论区留言，我会尽量为大家解答。