深圳龙华2025-10-25 16:31:36

10月24日

深圳天气官宣：深圳于21日入秋

今年入秋日期为1998年以来最早

最近气温变化大

穿衣“老习惯”请调整一下

换季最实用的穿衣法

冷空气来势汹汹

大家务必做好保暖措施

这份换季最实用的穿衣法

请收好

“洋葱式”层叠穿搭

• 内层：选择柔软、透气吸汗的棉质或保暖内衣或者秋衣。

• 中层：穿毛衣、卫衣等衣物。

• 外层：选择一件轻薄的夹克或者风衣或马甲。

这样搭配，既能抵挡凉风，又方便根据温度随时增减。另外，还可以遵循“三层穿衣法则”，既内层排汗、中层保暖、外层防风。

不同温度穿衣指南

可根据气温、湿度、风力以及个人体质和活动量等因素来调整穿着，以下的穿衣建议可供参考：

短袖或长袖 T 恤，搭配薄款开衫、卫衣或单层衬衫，下装则可穿单裤或裙子。秋冬换季早晚温差大，最好准备一件薄外套，比如针织开衫或风衣或薄棉衣或马甲。

可以穿秋衣秋裤、毛衣、棉毛衫，外面配以风衣或夹克，早晚温度低时可添加偏厚点的马甲或薄型羽绒马甲或者轻薄的羽绒外套。中午气温较高、阳光充足时外出，可以减少到长袖T恤加薄款外套。裤子可以选择牛仔裤或休闲裤。

加强保暖，如棉衣、羽绒服，里面可穿保暖内衣、秋衣秋裤、毛衣或针织衫。最好备有方便穿脱的衣物，以防室内外切换时温差过大。

温馨提示：老人小孩不宜穿太多！这两类人群代谢较慢，过度包裹容易出汗，反而增加感冒风险。建议比成年人多穿一件薄衣，以手脚不凉、后背无汗为合适标准。

龙华融媒

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内容来源| 中国天气 苏州发布（公众号）

编辑| 吴乐思责编| 梁盈豪

审核| 唐晓腾 付思琪

统筹制作 | 深圳市龙华区融媒体中心

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