中医讲“心主血脉”,“汗血同源”“汗为心之液”,由此可知,“汗”与心与血,关心密切。
所以说出汗是一门学问,如果不懂汗与心的中医原理,长期让自己大汗淋漓,身体很快就会出问题的。
所以,夏天很多人一窝蜂的跟风去晒背,其实并不妥当,要不要好好的出出汗是分人的,有些人适合多出汗,有些人不适合,这需要根据自己身体的具体情况而定。
但是,长期不出汗也是问题,中医又讲“流水不腐”,一个人几乎不出汗,那就如同一潭不会流动的死水,很容易就会发臭腐坏,积累一身毒素。
那什么人适合多出汗呢?
寒湿重的人,适合多出汗,对寒湿重的人来说,出汗就是把寒湿排出去,是在排身体内的浊气浊水。
那么什么样的人不适合多出汗呢?
阴虚津液不足的人,平素气虚的人,心阴虚的人,就不适合多出汗,这种人群过多出汗,就是在损耗津液气血,是会伤元气的。
夏天养心,其实说白了,就是要做到“阴阳平衡”,“阴”你可以理解为身体的津液血液;“阳”你可以理解为心脏的动能。
人要想获得健康,最终一定是要回到“阴阳平衡”上来的。
能量不足的虚人,少动多静,以“补”为主;能量淤堵的,多动少静,以“通”为贵。
一般人如何在夏天做到阴阳平衡?
简单的来说,白天多动,运动让气血流动起来,把集聚在体内的寒湿淤等排出去,这就是在“养阳”。
然后,晚上多睡好好休养,这是在给身体充电,白天把电放了,一定要给身体充电,晚上好好睡觉不要经常熬夜,就是在给心脏补血,这就是在“养阴”。
更新时间:2025-07-10
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