喝酒养生变毀生？为什么！这个故事帮你整明白！

# 喝酒养生？75岁后的身体告诉你真相！

在生活的舞台上，酒仿佛是一个既神秘又迷人的角色，有人觉得它能养生，有人却认为它是健康的杀手。今天，我们就来揭开每天喝酒，到了75岁以后身体究竟会变成怎样的真相。

老刘，一个勤勤恳恳的焊接师傅，退休后唯一的爱好就是喝自己泡的药酒。枸杞、杜仲、当归、鹿茸，配上52度的白酒，一泡就是三个月，每天一小杯，一喝十几年。他坚信这是养生，医生也说身体还行。可有一天，他在打麻将时突然右手一抖，牌撒了一地，说话也发虚，被送去医院后，确诊是脑梗。医生看了他的检查结果，直言这“养生酒”把他养到了医院。邻居老李也有过同样的经历，天天泡药酒喝，后来头晕耳鸣，戒了一年才感觉人轻快多了。一个说酒能养生，一个说酒毁了身，到底谁对谁错？

其实，“养生酒”也是酒，常喝不一定养生。市面上很多打着滋补强身、调理肝肾名号的酒，底层还是酒精。加了些药材，只是掩盖了酒的本性。长期饮酒，肝脏首当其冲，会引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。大脑也会受影响，记忆力减退、反应迟钝。血管系统同样逃不过，血压波动、脑卒中风险增加。研究发现，每天饮酒超过30克酒精，患肝病的风险显著增加。

很多人觉得戒酒太晚，都喝了几十年，戒也来不及了。这是一种误解。哪怕70岁开始戒酒，一年内肝脏功能就会明显改善。对于血压波动、心律不齐的老年人群，减少酒精摄入本身就是一种保护血管的方式。戒酒的关键是替代，可以用柠檬水、洛神花茶等替代酒精饮品，夜间助眠可以通过泡脚、按摩足三里穴等方式实现。

75岁以上的老人，身体各项机能都在下降，饮酒的危害更大。戒酒能改善肝功能、稳定血压，对身体健康有诸多益处。健康的生活方式才是真正的养生之道，无论年龄多大，戒酒都不晚。让我们放下酒杯，拥抱健康的生活！