三九第四天，注意饮食，这“3肉4菜”换着吃，补足营养安稳过冬！

#冬日生活打卡季#

三九第四天，注意饮食，这“3肉4菜”换着吃，补足营养安稳过冬！

三天寒天的第四天，要注意一下饮食下面分享几道食谱换着吃，补足营养好过冬！

3肉

1.鸡肉

腐竹蒸鸡

2.羊肉

羊肉炖萝卜

3.鱼肉

清蒸鱼

4菜

1.萝卜

香菇烧萝卜

2.白菜

猪油炒白菜

3.芋头

芋头蒸排骨

4.荷兰豆

荷兰豆炒腊肠