小布说天气 | 早睡，真的会失去很多？

转自：郑州发布

郑州市气象局提醒：

今天白天到夜里：晴天间多云

西北风：4-5级，阵风7-8级

最高气温：13～14℃

最低气温：1～2℃

25日：晴天间多云，2～15℃

26日：晴天转多云，偏西风3-4级，3～18℃

小伙伴们，早呀

新的一周开始了

随着天气越来越冷

起床变得越来越困难

每当早晨赖床不想起的时候

就想骂那个晚上不睡觉的自己：

为什么不能早点睡

早点睡你能失去什么呢？

不过仔细一想，

早睡，确实会失去很多。

比如：失去了……

诶，你别说

是不是这个道理

预期第二天一早痛恨那个晚睡的自己

咱就是说，早睡它不香吗？

它可是让你收获得太多太多了

早睡——真的是一件高回报率的事情了

但是，道理都懂

可就是做不到啊

比如手机真的很好玩

熬夜真的很快乐......

不过以瓜布最近早睡的经验

好像已经找到了不熬夜的办法

——

你可能需要晒太阳了

充足的光线可以抑制褪黑素

（负责睡眠的激素）的分泌

促进皮质醇（负责警醒的激素）的分泌

让身体知道：

嘿，现在是白天了！

该醒来干活了……

天气方面

上个周末天气比较给力

郑州整体晴朗升温

虽是小雪节气却未见雪

阳光正好，暖意融融

不过从昨晚开始一股冷空气开始影响我市

全省将刮起5级左右的西北风

阵风7级左右，中西部阵风可达9到10级

此外大风时段还会伴有扬沙或浮尘

大家在出门时要戴好口罩

注意远离广告牌等临时搭建物

伴随着这股大风

从周二开始

最低气温下降明显

除29日外，最低气温徘徊在1至3℃

最高气温维持在14至18℃

昼夜温差进一步拉大

早晚寒意明显

大家要注意防寒保暖

最后，聊一聊

你有没有早睡的秘诀

评论区里分享给大家吧~