加湿器，你用对了吗？

【来源：南充疾控】

进入冬季，天气寒冷，人们喜欢使用暖气、空调、电暖器等方式取暖，但取暖设备的使用不会增加室内水分，反而会加速水分蒸发，加剧空气干燥。为此，人们常常伴随使用加湿器来调节室内湿度，但如果加湿器使用不当，可能会损害健康哦。

一、加湿器使用不当

会有哪些健康危害？

1.呼吸道感染与过敏

加湿器长期不清洗或换水不勤，便容易滋生军团菌、铜绿假单胞菌、霉菌等病原微生物，这些病原体可通过水雾进入肺部组织，从而引发过敏性肺炎、支气管炎、哮喘发作或加重过敏症状。

2.矿物粉尘污染

直接使用自来水或硬水（指钙、镁等矿物质含量较高的水）加湿，水中的钙、镁等矿物质会随水雾喷出，干燥后形成细小的白色粉末漂浮在空气中，人体吸入后可能刺激呼吸道，加重肺部负担，对敏感人群（如婴幼儿、哮喘患者等）尤其不利。

3.化学物质污染

若向加湿器中添加非专用添加剂，如精油、醋、消毒剂、花露水、香水等，这些物质雾化后可能产生二次污染物，进入人体后可刺激呼吸道黏膜，甚至损伤肺部组织。

4.湿度过高的影响

如果长期室内湿度超过65%，墙壁、家具、衣物等容易滋生霉菌，利于螨虫的生长繁殖，从而引发呼吸道问题或加重过敏性疾病；潮湿的环境也容易让人产生体感不适，如出现无精打采、萎靡不振、贪睡、关节酸痛、全身乏力等症状。

二、如何正确使用加湿器？

1.定期清洁

每日清空水箱，用流动的水冲洗，避免水在水箱中停留超过24小时；每周至少彻底清洗一次，使用专用清洗剂彻底刷洗水箱、底座、雾化片等部件。

2.使用合适的水

首选纯净水、蒸馏水或软化水（指通过特定技术去除水中钙、镁离子，从而降低水硬度的处理水），以减少矿物质沉淀和白色粉末污染，次选煮沸冷却后的凉白开，避免直接使用自来水（尤其是硬水地区）。

3.禁止添加异物

除非产品说明书明确支持，否则严禁添加任何精油、消毒剂、草药、醋等物质。

4.控制湿度

配合湿度计使用，保持室内湿度在40%-65%之间，最好选择带有自动恒湿功能的加湿器。

5.控制使用时间

加湿器每连续使用2小时，停用10～20分钟后再重新进行加湿；若使用期间出现异味，应立即开窗通风换气。

6.设备维护

对于蒸发式加湿器，应按说明书定期更换滤芯，避免霉菌堆积；超声波加湿器应定期除垢；闲置超过3天时，应彻底清洗晾干后再存放，再次启用前必须进行全面消毒。

7.合理摆放

加湿器应摆放在远离热源、家用电器和家具的位置，最好放置在距离地面0.5～1.5米高的稳定平面上；喷雾不要正对着人脸吹，尤其是放在办公桌或床边时；尽量避免在铺有地毯的房间使用加湿器，防止地毯吸收水分后成为细菌滋生的温床。

总之，加湿器并非“加水即用”的简单电器，不当使用可导致严重的呼吸系统疾病。科学认知、规范操作和定期维护是发挥益处、规避风险的关键。在干燥季节享受湿润空气的同时，务必树立“清洁比加湿更重要”的健康理念。

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