坐月子，真的不能洗澡吗？别再傻傻坐脏月子

“刚生完孩子身体虚，月子里洗澡容易落下病根。”

“我们那个年代月子里都不洗澡，不都健健康康过来了吗？”

婆婆和妈妈轮番上阵，熊熊已经记不起这是第几次因为月子里想要洗澡被教育了。在这样下去，她觉得自己快要抑郁了，不是娃难带，而是她觉得自己快脏死了。

老人都说月子里不能洗澡，事实真的如此吗？老人之所以会有这样的说法，主要是她们那个年代条件艰苦，以前没有暖气、热水器，洗澡确实很容易着凉，就连卫生条件也特别差。

但现在不一样，家里的取暖设备一应俱全，根本就不存在着凉的问题。要是再抱着不洗澡的老规矩不放，只会让产妇跟着遭罪，最后还可能会引发一些不好的健康问题。

坐月子不洗澡，危害比想象中大得多

第一大危害：滋生细菌，引发皮肤问题

产后妈妈会大量出汗，也就是常说的“褥汗”，再加上恶露排除，身体很容易滋生细菌。

要是长时间都不洗澡的话，汗液、皮脂和恶露都堆积在皮肤表面，难免会堵塞毛孔，进而引发一些皮肤问题。

尤其是在夏天的时候，气温高、出汗厉害，不洗澡身上还会有异味。产妇自己难受，说不定还会影响吃母乳的小宝宝。

第二大危害：增加妇科感染风险

有过生产经历的妈妈们都知道，产后恶露会持续4-6周，这个期间不注意清洁的话，私处部位容易残留恶露，特别难受。

平时有妇科问题都觉得难受，何况是产后坐月子这样敏感的时期呢？身体抵抗力本来就比之前弱，被细菌侵袭的更显更大，很多妇科问题都会找上来。

相较而言，其实月子里清洗私处比洗澡更重要，要时刻保持私处干净、卫生，这样才能减少细菌的增生，降低妇科风险。

第三大危害：影响情绪，加重产后抑郁

产后激素水平的变化本来就很大，产妇情绪特别容易出现波动，要是还得忍受浑身黏腻、异味，估计心情会更糟糕。

时间长了，难免会觉得烦躁、焦虑，长时间都被这些负面的情绪困扰着，容易陷入死胡同，很多产后妈妈就会出现抑郁。

可能有人觉得夸张，可事实就是这样，产后不能洗澡会让产妇觉得自己很邋遢，自信心开始下降，这对于产后恢复来说也不是好事。

科学洗澡，是每个产后妈妈要学会的事

产后可以洗澡，但是不能随便洗，毕竟每个产妇的分娩方式，以及产后的身体恢复情况都不太一样，需要根据自己的情况选择。

顺产妈妈：产后3-5天就能洗

如果顺产时没有侧切，或者侧切伤口恢复得特别好，那产后3-5天左右就能洗澡；要是有侧切，得等伤口拆线、愈合良好之后再洗，一半是5-7天左右。

顺产洗澡时需要注意这几点：

1）水温要控制在38-40℃之间，不能太凉也不能太烫，主要是怕刺激皮肤；

2）洗澡时间要控制在10-15分钟之间，千万别洗得太久，以防体力不支；

3）一定要用家里里的淋浴，再好的盆浴都不能用，主要是防止污水进入私处；

4）洗完之后要快速用毛巾擦干身体，尤其是头发要用吹风机的暖风吹干。

剖腹产妈妈：产后7-10天伤口愈合后再洗

剖腹产的妈妈腹部有伤口，必需得要等到伤口完全愈合、拆线之后，才能像顺产妈妈那样用淋浴洗澡，一半需要7-10天左右。

在伤口愈合之前要是真的忍不住，可以用温水擦浴身体其他部分，只要避开伤口就行。记得，一定要保持伤口干燥才可以，以免感染。

洗澡后这些细节也要注意：

1）淋浴的时候，最好用防水贴把伤口保护起来，避免伤口周围沾到水；

2）洗完澡之后要立马去下防水贴，然后用干净的面前蘸适量碘伏，把伤口周围简单地消毒；

3）考虑到剖腹产伤口还没有完全恢复，最好用纱布再轻轻覆盖，避免衣服摩擦。

温馨提醒：如果产妇的身体特别虚弱，暂时不适合在卫浴间淋浴洗澡的话，可以考虑温水擦浴。主要是清洁出汗多的地方，擦浴过后也要注意保暖，避免着凉。

写在最后：坐月子的核心是为了让产后妈妈快速恢复身体，而不是让大家遭罪，希望家里的老年人别再用“为你好”的名义约束产妇了。老规矩里有好的经验，但也有不符合科学的地方，希望大家都能与时俱进。