明日六月二十六，提醒大家：1要躲，2不做，3不吃，别大意了！

“何以销烦暑，端居一院中。” 早在唐代的时候，白居易就已经告诉我们，当天气炎热的时候，应该怎么办呢？庭院小坐便是最好消暑方式。不过在今天，好像已经不太实用了，即使是坐在家里的庭院当中，如果没有空调，依旧会炎热的上蹿下跳。

明日农历六月二十六，正是2025年初伏启封之日。从此“三伏”启幕，我们可以感受到暑气蒸腾，大地此时也化作无形蒸笼；湿热交织，风也凝滞在灼热空气中，每一次呼吸都裹着沉闷的重量。那么这个时候时候应该怎么办呢？

此般酷烈气候，也在时刻的提醒我们，要注意做好防暑的准备工作，因为此时流汗多，还容易损伤人的一个脾胃，所以笔者在这里提醒大家：1要躲，2不做，3不吃，别大意了！

明日六月二十六：“1要躲”

躲酷热

在一天当中，正午的时候，天气会变得相当的炎热，这个时候，我们一定要记得躲避酷热。非必要的话，不要出远门，即使是在家里，也要做好降暑的工作，比如吹电风扇，还有空调等。

同时我们还可以选择吃上一点瓜，这样也能很好的补充身体流失的水分，从而让人更加的舒坦。

明日六月二十六：“2不做”

1、不责骂孩子

入伏的时候，还要注意，不要去责骂孩子，这个时候本身就比较的炎热，孩子也喜欢闹腾，人会感觉到特别的烦躁，但越是这个时候，内心越要心平气和一些，家庭和睦，是三伏天最应该要做的事情。

像孩子贪凉，或者吵着想要吃冰淇淋之类的，此时就要加以干预，不能任由他们去乱吃。

2、高温天不下地干活

像一些在农村的，这个时候也要注意，进入三伏天之后，一定不要高温的天气跑去干活，如果要干活的话，也要趁着大早上，或者是太阳快落山的时候，如果中午阶段去的话，大汗如泄洪般奔涌，很容易造成脱水，以及中暑的一个情况。

明日六月二十六：“3不吃”

1、 不吃刚从冰箱拿出来的西瓜

进入伏天之后，我们在饮食上，一定要特别的注意，比如说吃西瓜的时候，就不要从冰箱当中拿出来之后，直接去吃，这样很容易对肠胃造成刺激，从而引起腹泻的一个情况，很容易伤到脾胃，会导致整个人都不舒服。

2、 不喝冰镇的冷啤酒

有些人从户外回家，这个时候本身就大汗淋漓，直接往空调房里一坐，这本身就是大忌，同时为了快速的降温，有的人甚至还会直接掏出冰箱当中的冰啤酒猛灌，这其实是很危险的一件事情，很容易出现炸肺的一个情况，因此要注意，身体散热的时候，最好是喝温开水，这样会更加的解渴，效果也更好。

3、 不吃重口味的小龙虾

在这个时候，已经不太适合吃小龙虾了，首先价格要比五月份贵了不少，而且这个时候天气比较的炎热，吃小龙虾的话，都是要搭配着重料，人们才会觉得吃的过瘾，而制作的时候，就会加入大量的花椒，辣椒，这样就很容易引起上火的情况出现。

农历的六月二十六就是伏天的一个开始，在这个时候，我们一定要注意改变自身的生活方式，还有饮食的一个结构，这样我们才能更好的生活。老辈人经常讲，伏天如修行。但是笔者想说的是，其实生活细节处皆是护持身心的道场。