黄鹤楼街道开展女性中医调理讲座，守护巾帼安康

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 张静）为提升辖区女性的健康意识和自我调养能力，七夕前夕，8月28日，武昌区黄鹤楼街道机关工会、妇联联合九州上医馆共同开展“女性健康——中医调理”专题养生讲座，特邀九州上医馆主治医师于晓雪，为辖区女性带来了一堂实用、生动的中医养生课。

活动合影。 通讯员供图

讲座现场。 通讯员供图

讲座中，于晓雪医师结合中医理论知识和丰富的临床经验，围绕女性“肝、脾、肾”三脏与妇科健康的内在联系，系统讲解了痛经、月经不调、更年期综合征等常见问题的中医辨证分型，并提供了个性化调理方案。在饮食调理方面，她分享了多组实用食疗方：肝肾不足可多食用黑豆、枸杞、红枣；缓解痛经推荐山楂、生姜与玫瑰花茶；调节内分泌则宜用百合、银耳和蜂蜜。她还详细介绍了红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤等经典药膳的制作方法与最佳食用时机。同时，于医师提醒大家，日常应注意保持良好作息、适当运动、积极调节情绪，为女性健康提供全方位呵护。

八段锦教学。 通讯员供图

中药香囊手工制作。 通讯员供图

讲座结束后，现场还设置了中药香囊手工制作环节。大家在药师的指导下，亲手配制具有提神醒脑、驱蚊防虫功效等的中草药香囊，体验本草芳香与中医外治的智慧。随后，于医师现场示范传统养生功法“八段锦”的核心动作，带领全场女性一起练习，引导大家通过舒缓的运动疏通经络、调和气血，感受中医养生文化的魅力。

此次活动用专业的中医知识为女性群体破解健康难题，助力大家以更健康的状态拥抱生活。下一步，黄鹤楼街道机关工会与妇联将继续聚焦女性多元需求，开展更多贴近生活、内容丰富的主题活动，真正把关爱服务送到女性身边，为妇女群众的幸福生活“保驾护航”。