社区中医讲座 传授夏日养生

本报讯（记者 郭晓华）7月7日，开南社区联合辖区中医馆共同举办“夏日养生进社区”活动，教授老人如何夏日养生，受到辖区老年群体欢迎。

活动现场，中医馆养生专家围绕夏季养生要点，从饮食、运动、作息等方面进行深入浅出的讲解。专家特别强调，夏季饮食应以清淡易消化为主，推荐绿豆、苦瓜等清热解暑食材，同时提醒居民避免过量食用生冷油腻食物。在运动方面，建议选择清晨或傍晚进行散步、太极拳等舒缓运动，避开高温时段以防中暑。

活动现场还设置了互动问答环节，专家就居民关心的夏季失眠、食欲不振等问题进行了耐心解答。

社区负责人表示，今后将继续开展形式多样的健康主题活动，不断提升居民健康素养，为构建健康和谐社区贡献力量。