洗澡是有讲究的，3 个时间是不能随便洗的

洗澡是有讲究的，有 3 个时间是不适合洗澡的。

第一个，早上起床时不适合洗头洗澡。早上是阳气刚升起的时刻，这时候洗头洗澡，就像把一块烧的通红的铁扔进了冰水里，会使刚升起的阳气受到压制，就好像被 “浇灭” 一样。

阳气受损后，你一整天都会精神萎靡，缺乏朝气。另外，晚上洗冷水澡会伤肾，千万别这样做。

晚上洗澡最好在 8 点前，不要等到三焦经运行、临近睡觉的时候才洗，这时候无论你洗热水澡还是冷水澡，都会让你更兴奋，可能会损伤你的肾，肾也就是元气，切记晚上忌洗冷水澡。

第二个，冬天应尽量少洗澡。冬天一个月洗一次澡也是可以的，没有重体力劳动的情况，其实并不脏，但如果因为洗澡受寒或加重湿气，损伤五脏六腑就得不偿失了，而且体内得寒湿也很难去除。

我们的皮肤细腻、毛发少，气血偏内敛，不适合每天洗澡，冬天最好一个月洗一次，或者最多一周一次，频繁洗澡容易让毛孔张开，导致寒气侵入，尤其是洗完后受凉，危害会更大。

第三个，大汗淋漓时千万别洗澡。这时候洗澡会严重耗散自身阳气，出汗后，一定要等汗干了、毛孔闭合后再洗，洗完后用毛巾擦干，换上干燥衣物。

切记，这三个时间千万不要洗澡。