你有没有发现，年岁渐长之后，我们对身边的人和事，总是越来越难有期待？

那些曾经以为一定会实现的愿望，最终成了一句无言的叹息。人生，真的是应该对任何人都不抱期待吗？

走过半生，谁不是在“希望——失望——释怀”之间来回辗转？小时候渴望父母多陪伴自己一会儿，长大后盼望儿女能懂得自己的孤单。

亲情、友情、爱情，每一场都像是一枚硬币，有光鲜的正面，却常常沾满了残酷的反面。

渐渐地，我们学会了把心事藏起来，不再轻易袒露真实的情感

。

不是我们薄凉，而是经历教会了我们：不要随便把期待寄托在别人身上。哪怕那个人，是你最亲近的家人，是曾经发誓要共度余生的爱人。

其实，并不是所有的冷淡都是无情。成年人最大的无奈，就是在一次次期望落空之后，学会了自我保护。因为只有减少对别人的期待，才不会让自己一再受伤。

学会给自己温暖，而不是索取理解

生活到最后我们才明白，真正能陪我们走下去的，始终只有自己。别人的关心、体贴和帮助固然可贵，却注定来得迟，走得快。与其在别人的态度里患得患失，不如把精力投入到自己可以掌控的地方。

每天早晨醒来，给自己泡一杯温茶，就算没有人问候，也依然能够让这一刻充满温度。阳光洒进房间，不管世界是否温柔，我们都能给自己一个笑脸。所有温暖都从自我认同开始，不再拿别人的冷漠决定自己的冰雪。

真正的成熟，不是心如铁石，而是在被世界磨砺之后，仍然能照顾好身体和灵魂。有时候，独处未必是孤单，而是一种从期待中解脱出来的自由。

期待与现实的距离如何调和？

很多时候，我们不是不渴望美好，只是学会了主动把希望放低，把现实看宽。

难得糊涂其实是对自己的一种成全，是和自己的和解。曾经我们用热情敲门，如今已懂得用平常心看待聚散离合。

放下期待，不是不关心别人，而是明白每个人都有属于自己

的路要走。老友未归，有缘自会再见。不执着于对方能否回应，不苛求孩子是否报答，不强求爱人一定懂你。与其在等待中徒增烦恼，不如趁清风明月，把尘事都化作诗意的云烟。

人到中年，最值得珍惜的，是内心的安宁。所谓身处险境也能安之若素，

关键不是外界如何对待你，而是你的内心拥有怎样的力量。

与自己和解，才是人生最高级的温柔

或许，无需期盼谁能读懂我们的深情，也不必苛责谁没做到最好。不抱期待，不过度依赖，

却更能珍惜生活的点滴美好。愿我们都能在学会放下的路上，收获真正的从容与自在。

记不要对任何人有任何期待——包括所有人。但请，对自己满怀信任和温柔。