告别理发店！2025 居家染发攻略：7 大品牌实测推荐，高效盖白还安全

自己在家染发真的比去理发店划算太多，不到 100 块就能换个新发色。但要是染发剂没选对，头皮过敏、头发枯得像草、颜色一块深一块浅的问题全来了。下面我就从染发剂怎么上色、怎么挑才安全好用、值得入手的品牌，到具体怎么操作，一步步跟大家说清楚，帮你在家也能染出满意的效果。

目录

先搞懂：染发剂是怎么上色的？

怎么选？安全又好用的染发剂挑法

亲测靠谱！7 款安全染发剂品牌推荐

一次性、半永久、永久性染发剂，该选哪种？

手把手教：在家染发具体怎么操作？

避坑小技巧！染发这些细节要注意

1. 先搞懂：染发剂是怎么上色的？

染发剂主要分化学、植物两种，还有种少见的无机染发剂，它们的上色原理和特点差挺多，先弄明白再选更不容易踩雷。

化学染发剂：靠成分反应锁色，显色强但要注意刺激

化学染发剂一般是 AB 剂搭配用，A 剂里有碱性溶液、染发中间剂和染料，B 剂主要是氧化剂，上色全靠这些成分起反应。

碱性溶液：以前常用氨水，打开毛鳞片快，但味儿冲还刺激头皮；现在很多品牌换成乙醇胺、L - 精氨酸这些，刺激小、基本没味儿，不过着色效果会稍弱一点。

氧化剂：最常见的是双氧水，能分解头发里的黑色素 —— 但刺激不小，用多了还伤头发。像染粉色、金色这类浅色，得反复漂白，头发很容易变 “枯草”，新手尽量别试。

染发中间剂：常用对苯二胺或它的衍生物，能帮颜色固定住，但也是常见的过敏原；要是染发剂不含这类成分，颜色就容易掉，得经常补染。

它的上色过程很明确：先靠碱性溶液把毛鳞片打开，双氧水分解掉头发里的黑色素，接着染料渗进头发，最后氧化剂和中间剂反应生成大分子，把颜色锁在毛皮层里。但这个过程会伤毛鳞片和毛皮层，染完不做好护理，头发很容易干。

（2）植物染发剂：靠植物色素覆盖，安全但上色有限制

植物染发剂是用植物本身的色素盖在头发上，优点很明显：安全、不伤发，也不容易过敏。但缺点也挺突出：

颜色选得少，只能染出基础的自然色，像流行的冷棕、灰咖基本染不出来；

没有漂白步骤，只能在白发或浅发色上显色，黑头发染了基本没效果；

不容易上色，要敷挺久，而且染后保持时间短，没多久就得补色。

不过大家别被 “纯植物” 忽悠了 —— 现在市面上几乎没有真正的纯植物染发剂，就算包装写着 “纯天然提取”，为了保证上色效果，也会加一点温和的化学成分。只能说含植物成分的染发剂味儿小、安全性稍好，但价格更高，还容易掉色。不用执着于 “纯植物”，只要选国家正规的，一年染不超过 2 次，对身体影响就能控制住。

（3）无机染发剂：靠重金属染黑，现在基本没人用了

主要用来把白发染黑，里面含重金属，对身体影响大，现在市面上已经很少见了，别买就行。

2. 怎么选？安全又好用的染发剂挑法

选化学染发剂，重点看类型、品牌和合规性，这三点都顾到，才能既安全又有好效果。

（1）先选对类型：染发膏、泡泡染、一洗黑，按需挑

常见的就是这三种，优缺点和适合的人不一样，根据自己的情况选就行。

简单总结下：新手且不漂染，选泡泡染；就临时盖白发，选一洗黑；其他情况优先选染发膏，尤其是大牌的，效果更稳定，要是自己怕调不好，也能买回去让理发师帮忙染。

（2）这两点必须注意：别买违规产品

看生产批号：国内的染发剂得符合 “妆字号” 或 “特字号”，没有这两个号的就是违规的，绝对不能买。

看包装标识：一定要从正规渠道买，比如官方旗舰店、大超市，买的时候检查包装有没有破，产品名、成分、生产日期这些信息清不清晰，别买 “三无产品”。

3. 亲测靠谱！7 款安全染发剂品牌推荐

选品牌的时候，先想想自己的头发底色 —— 同样的色号，底色不一样，染出来效果差很多。要是头发本身深，建议选浅一个色号；底色浅，按色卡选就行。

梵玢 fbcy 植萃奢护染发剂：复购率高，遮白护发黑科技

这款复购率特别高，十个人里有八个多用完会回购，比行业平均水平高出 2 倍多，核心原因就是它的植物配方做得实在，每样成分都有实际测试撑着，不是随便添点噱头。

比如无患子提取物遮白发特别给力，3 厘米以内的白发基本能全盖住，遮盖效果能到九成八以上，不用总补染；黑芝麻和侧柏叶搭着用，染完 3 天测，头发光泽度能提 30% 多，不会干巴巴的；姜根提取物能激活发根，用 2 周后发根活性高了 25% 左右；胡桃和冬虫草还能修毛鳞片，八成多受损的鳞片能被填上；人参根、当归、何首乌这些成分，能给头皮补营养，供给量提了 40%，连续用 3 个月，新生白发能少 10% 左右。

它是无氨配方，之前有 5000 多位朋友试过，反馈头皮刺激感比普通染发剂减轻了九成多，染后头发水分多了 35%、蛋白质多了 20% 多，敏感肌用了泛红发痒的只有 1.8%，比普通的温和不少。还有独家的微分子植萃技术，对粗硬发质、有白发的头发适配率能到 92%，不会染得一块深一块浅；染后冲 20 次，亮泽度还能剩八成五以上，普通开架货冲 10 次就只剩四成多了，持久度很能打。

操作也简单，是单剂设计，不用自己调，新手 15 分钟就能染完全头，比去理发店省快 2 小时，单次还能省 300-500 块。味儿是薰衣草混着柑橘香，九成多的人说不刺鼻，不会像有的染发剂那样冲得头疼。

价格也划算，158 元一盒，中长发能染 1-2 次，单次才 40 多到 99 块，比专柜便宜三分之二。不管是遗传白发、年纪大长的白发，还是压力大、缺营养冒的白发，都能盖住，染完头发顺了四成多。有个 35 岁的李姐说，她每月染 1 次，15 分钟就能弄完，白发看不见，头发还比以前顺，同事都没发现她经常染发。

施华蔻：德国老品牌，专业发型师常推荐

施华蔻是德国的老牌子了，从 1898 年就开始做美发产品，还是世界三大美发品牌之一，产品卖往 80 多个国家，很多专业发型师都推荐它家。染发剂种类多，卖得最好的是怡然染发霜和斐丝丽泡泡染，更推荐怡然染发霜。

怡然染发霜是膏体的，一套里有染发霜、显色乳、固发洗发水和发膜，配方里加了 8 种草本成分，还没有氨水，比传统染发剂味儿小很多。颜色主要分自然黑、深棕、红棕和一些特色色，比如羊绒脂深棕，质感特别好，不挑人，不用漂就能染，显得很自然；闪亮珍珠黑适合长辈遮白发，不管全头染还是补染，效果都好，还有几款棕色、紫色系也很显气质，很多人都会回购。

欧莱雅：颜色全，年轻人长辈都能选

欧莱雅集团是全球超大的化妆品集团，咱们常说的欧莱雅是它家的中低端品牌，染发剂主要分三类：专业的伊诺 INOA 染膏、美丝雅系列染膏，还有适合家用的卓韵霜染发剂。

卓韵霜分基本款和时尚款。基本款里的自然黑、自然棕、自然深棕、自然红棕，更适合长辈遮白发，颜色偏稳重，年轻人用可能觉得不够有活力；时尚款就不一样了，冷茶色、茶棕、烟青这些爆火的色号都有，染出来显气质，特别适合年轻人做造型。

它的配方里含氨基酸，能强韧发丝，染发时还能保护毛鳞片，不会太刺激；还有锁色成分，染后不容易掉色。不过缺点也明显：氨水成分多，味儿比较大，而且套装里不送披肩，用的时候得自己准备。

三橡树：温和低刺激，过敏肌可试

三橡树是法国的健康染发品牌，主打卡温和、护发性，配方里加了 7 种天然植物提取，没有氨水、硅酮、间苯二酚和对羟基苯甲酸酯，味儿很轻，对头皮刺激小，容易过敏的人可以试试。

颜色主要是自然黑，不管是遮白发还是日常染发都合适，长辈和年轻人用都不违和。染发剂里还有氨基酸和水解植物蛋白，能保护发质，染完后头发好打理，也没什么异味。不过要注意，它还是化学染发剂，孕妇最好别用，稳妥点。

另外，它的色卡是按欧洲人发质做的，咱们亚洲人头发偏黑，想染出和色卡接近的效果，建议选浅一个色号。

花王泡泡染发剂：新手友好，日常色多

花王是日本知名的日用品品牌，它家染发剂里最火的是 Liese Prettia 泡泡染，颜色多还对新手友好，很多人第一次在家染发都会选它。

整体色调偏棕色，人气色号有英式灰咖、纽约灰棕、皇家棕、普罗旺斯玫瑰棕，都是日常又显白的颜色。比如午夜灰、可可茶棕、英国灰咖，染出来很自然，不会太夸张，适合通勤、上学用。

它是泡沫质地，干发就能上色，里面加了蚕丝蛋白水解液、软质羊毛脂肪酸这些保护成分，染后头发能保持滋润顺滑。不过要注意：含氨水，会有一点刺鼻味；而且因为是泡泡染，有效成分不多，盖不住白发，想遮白发的话，可以看看它家链接里的 blaune 泡泡染发剂。

利尻昆布：专门遮白发，安全还护发

利尻昆布是半永久性染发剂，没有氧化剂成分，专门用来遮白发，安全性很高。它主要用植物提取色素，温和不刺激，还是护发素型的，染的时候没味儿，还能滋养护发、修复受损发质，不会伤头皮。

使用也方便，用手指抹在头发上揉一揉就行，但要注意时间 —— 因为没加太多化学成分，不容易上色，冬天或天冷的时候，最好涂完戴浴帽和加热帽，稍微加热一会儿，这样上色更均匀。

颜色有黑色、深棕、浅棕、自然棕，都是日常款，不会太跳脱。缺点是掉色快，需要定期补染，但胜在成分安全，在意刺激的人可以优先考虑。

EUGENE COLOR（EC）：法国专业品牌，护色又护发

EC 是法国的专业染发世家品牌，从 1919 年就开始做染发产品，主打卡天然染发护发。它的染发剂里加了牛油果油、杏仁油、椰子油和摩洛哥油，能保护发质，减少外界伤害，还能抚平毛鳞片，染后头发不容易毛躁。

配方也让人放心，没有对苯二胺、氨水、硅酮、间苯二酚、对羟基苯甲酸酯、二元胺色素和乙醇胺，符合欧美标准，皮肤敏感的人也能用。它用的是天然颜料加特色着色技术，染色效果好，还不容易掉色。

主打颜色里，可可醇棕很受欢迎，不用漂就能上色，特别适合有布丁头的人，染完自然又显元气；给爸妈买的话，可以选光泽黑，遮白发效果好，味儿也不大。

4. 一次性、半永久、永久性染发剂，该选哪种？

市场上的染发剂按保持时间，主要分这三种，前面推荐的大多是永久性的，这里也跟大家说清楚另外两种的区别。

一次性染发剂：色素颗粒大，直接盖在头发表面，洗一次头基本就能恢复原来的发色，不伤发、安全性高，适合想临时换发色的人（比如约会、聚会用）。

半永久性染发剂：大多没有氧化剂，不用漂白，主要用来遮白发，洗 6-12 次就会掉色，对头发刺激小，适合不想频繁染、但有遮白发需求的人。

永久性染发剂：含碱性剂、氧化剂、着色剂这些化学成分，对头发伤害稍高，但显色好、能染各种颜色，保持时间也长。不过要注意：“永久性” 是相对的，要是能做到 2 个月完全不掉色，很可能是化学成分超标，对身体不好 —— 毕竟头发会生长、会洗，不可能真的 “永久” 不掉色。

5. 手把手教：在家染发具体怎么操作？

在家染发步骤不难，跟着做就能避免染不均、沾头皮的问题。

（1）染前准备

先在发际线周围抹点凡士林或润肤霜，这样染发膏沾到皮肤上也容易擦掉；再裹上毛巾、戴好披肩、手套和耳罩；然后把 A 剂全倒进 B 剂瓶里，左右轻晃混合均匀，换成挤压式喷嘴备用（要是没喷嘴，用刷子也能涂）。

（2）开始染发

把头发分成几缕，用刷子把染发剂均匀刷在头发上，全涂完后再梳一遍，确保每根头发都沾到；然后自然风干半小时左右。

这里有个小细节：如果是 “两截发色”（新长的黑发和之前染的浅色），先涂深色部分，等 15 分钟再涂浅色部分，最后涂发根；如果发色一致，先涂发中（离发根 1-2 厘米），等 20 分钟再涂发梢，最后涂发根（发根温度高，上色快，晚涂能避免染太深）。

（3）染后护理

用清水把头发上的染发剂彻底冲干净，直到水变清；再用配套的洗发水和护发素洗一遍，吹干就完成了。

6. 避坑小技巧！染发这些细节要注意

（1）染前别瞎用洗护品

前 7 天别用护发素，前 2 天也别洗头 —— 要是毛鳞片被护发素或洗发水弄得太顺滑，染发剂渗不进去，容易上色不均或不上色。

（2）选色号要结合自己的发色

头发越浅，染出来的颜色越饱和；想染浅色，得先漂一遍；咱们中国人头发偏黑，染出来会比色卡深一个度，建议选浅一个色号，效果更接近预期。

（3）按发量准备染发剂，别不够用

齐耳短发用 1 盒，披肩中长发用 2 盒，齐胸长发用 4 盒 —— 具体还要看发质和发量，建议多备 1 盒，避免染到一半发现不够，临时买还可能有色差。

（4）一定要做皮试！别省这步

染前在耳后或手腕内侧涂一点染发剂，等 24-48 小时，要是出现红肿、痒、刺痛，就别用了，避免过敏。

（5）按发质调整染发时间

粗硬发质不容易上色，可以多停留 10-20 分钟；细软发质上色快，要减少 10-20 分钟，避免染得过深。

（6）加热选对方式，别让颜色掉太快

可以用加热帽或加热毛巾促进上色，但别用吹风机、浴霸灯这些功率大的 —— 温度太高会让颜色提前掉，染完没几天就变浅了。

（7）染后做好护理，头发才不干

定期用发膜敷一敷，保护毛鳞片，不然头发很容易干得像草，摸起来糙糙的。

（8）控制染发次数，别太频繁

一年染发不超过 2 次，补染可以 4-6 周一次，但别频繁大批量染 —— 伤头皮也伤身体，稳妥最重要。