时逢小满宜养脊 外避湿邪内调肝

小满是夏季的第二个节气

此时气温升高、湿气渐盛

对此

区中医院提出相关养生建议

宜安镇也开展了科普讲座

中医认为，要遵循“外避湿邪，内调肝肾”的原则，通过饮食、运动、穴位等多维度调节，达到“骨正筋柔，气血以流”的状态。

中医理论认为，“湿邪易困脾”，而脊柱健康与肝、肾、脾三脏密切相关。根据中医“治未病”理念，此时应采取内外结合的方式养护脊柱。为此，区中医院医生提出了一些防护建议。

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区中医院外科副主任医师 杜建朋

小满至，万物盈

宜安镇开展

“小满时节送健康 门诊义诊暖人心”

健康科普讲座活动

让群众足不出户就能享受到

便捷优质的卫生健康服务

活动现场，宜安镇卫生院中医执业医师王胜英从小满节气养生入手，以中医视角为切入点，通过讲解人体构造、介绍身体调治方法等，为群众带来了一场健康知识讲座。

在义诊环节，医务人员耐心细致地为群众提供问诊把脉、测量血压等诊疗服务，并根据个体差异给出个性化的治疗方案和养生建议。对于一些常见的慢性病，医务人员不仅详细讲解了其成因和危害，还为群众传授了日常调理和预防方法。

活动还结合节气特点，科普“小满养生四忌三宜”知识，倡导“防未病”健康理念，帮助群众增强疾病预防意识。

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宜安镇卫生院中医执业医师 王胜英

供稿 王娅卓 刘蓉菲

编辑 袁家乐