当心孩子的书桌，成了注意力黑洞……

你好，我是蓁蓁，一个80后宝妈~

家有12岁儿子，在科学养娃的路上，邀你一路前行……

前两天去小学同学家做客，一进她儿子的房间我就愣住了：书桌上堆着恐龙模型、奥特曼卡片、半包薯片，还有一杯牛奶。

孩子咬着铅笔，一会儿喝口牛奶，一会儿摸摸玩具，半小时了才写了两行字。

老同学叹气：“我每天陪娃写作业就像打仗一样，怎么催他的速度也提不上去！”

我赶紧拉着她回到客厅，悄悄告诉她：“这真不怪孩子。”

因为人类的注意力系统，天生就对移动的、鲜艳的、美味的东西更敏感，这本是进化留给我们的保命机制，却成了专注力的头号杀手。

书桌是孩子学习的主战场，东西放错了，就是在破坏注意力！

尤其是下面这三类东西，发现一个就要赶紧移走。

一、随时能玩的小玩意儿

小汽车、扭蛋玩具、指尖陀螺、各种模型、卡片……哪怕再小的东西，只要是孩子能玩的，能摆弄的，都是专注力的“隐形杀手”。

它们对孩子有着致命吸引力，看见了就想伸手摸一摸，可一旦孩子从学习状态切换到了玩的状态，大脑就需要5-15分钟，才能重新深度投入到学习中去。

所以，看似是只摸了一下小玩具，可孩子的思维链条已经断裂了，再次集中注意力学习，需要花费很大力气。

Coco的班主任曾经跟我说过，那些书桌桌面整洁的孩子，往往作业质量更高，成绩更好。

不是他们更聪明，而是他们更专注。

把这些小玩具移到客厅的固定玩具区，告诉孩子写完作业，就可以到玩具区进行玩耍了，他的效率能提升一倍。

二、电子产品

你可能觉得孩子用平板查资料、看网课重点，用电子手表看时间，这没啥问题。

但真相是：只要电子设备在孩子视野范围内，他的专注力就已经打折了。

一项针对大学生的研究发现，手机放在桌上，即使是静音模式，学生的认知测试成绩也会比把手机放进包里的学生低20%左右。

这还是对大学生的影响，对于小学生影响只会更大。

孩子的自控力要到20岁左右才能成熟，要求他无视眼前的电子产品，就像是要求一个饿了三天的人无视面包一样困难！

最好的办法就是把一切电子设备请出孩子的房间！

需要查资料？向家长申请，当着家长的面查完，再回屋继续写作业。

三、过多的文具和装饰品

如今桌面整理的攻略很流行，把笔筒、便签盒、书籍、日历全都堆在桌上，看似整理得非常整齐，但结果却适得其反。

心理学中有个概念叫“视觉拥挤效应”。

说的是：人的视野内物体越多，大脑处理信息的效率就越低。

所以桌面上过多的文具、书籍，甚至是墙面上的标语、奖状，都在悄悄拖慢孩子写作业的速度。

推荐极简桌面：一盏护眼灯、一个笔袋，今天要用到的书和作业足矣。

其他文具可以收进抽屉，装饰品能省则省。

四、一切能吃的东西

很多家长习惯在孩子写作业的时候，给他送点水果、小饼干、牛奶，想着给孩子补充能量，却不知道这也是在破坏孩子的专注力。

食物就在手边，本身就会激活孩子大脑的奖赏系统，让他下意识地分心。

而且吃两口之后，血糖的波动会影响孩子的认知功能，不但导致注意力急剧下降，还会影响解题思路。

一位营养师朋友告诉我：“很多孩子并不饿，只是看到食物就想吃。”

最佳做法是正餐吃饱，学习时桌面上不放任何食物，薄荷糖也不可以，如果需要加餐，可以到厨房的固定区域，吃完再返回书桌前继续写作业。

写在最后

打造专注型书桌的核心就是：简化再简化！

不让孩子做选择，不用考验他的定力，他的专注力自然就提升来了！

今晚回家就花10分钟和孩子一起清理书桌吧。

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