转眼之间，立冬就要到了，它是“四时八节”之一，是冬天的第一个节气，其重要性不言而喻。

立冬一到，就说明冬天开始了，人们要开始休养生息，好好享受丰收的喜悦。

自古以来，人们都很重视立冬这个节气，以前的古人们在这一天都会杀鸡宰羊，祭拜祖先，然后做一大桌子美味，一家人围坐在一起，吃一顿团圆饭。

这一天的饭菜会做得格外丰盛，一来是大家刚忙完秋收，身体消耗了过多的能量，要吃点好的补一补身体，否则到了深冬，天气格外寒冷，身体会扛不住。

二来，一家人难得有机会聚在一起吃顿饭，这是喜事，理应吃点好的庆祝一下。

因此，立秋这一天，家家户户都飘着饭菜香，每户人家桌上都是大鱼大肉，每个人都吃得喜笑颜开，吃得心满意足。

吃饱喝足之后，人们有精神了，就会想找点事情来做，打发时间。

不过，立冬这天做事是有讲究的，不是想干什么就干什么。

老话说，“立冬三不做，安稳过冬天”，也就是说，在立冬这天，有三件事情不能做，守好忌讳，才能以求平安，安安稳稳、健健康康的过完冬天。

那么，是哪三件事情不能做呢？

第1件：不做剧烈运动

很多人可能想着，立冬这天太冷了，要是久坐不动，整个人会僵硬的，手脚会冰冷，浑身都不舒服。

所以，他们在立冬这天会想着多运动一下，促进身体血液循环，让身体从内到外的暖和起来，以此抵御寒冷。

这种想法是没错的，但是在做法上要适度。

在其他季节里偶尔做些剧烈运动，对身体都不会有太大损伤，但是在冬天要是做剧烈运动，身体就会吃不消，会越动越难受。

做运动也应该顺应自然规律，立冬，意味着生气开始闭蓄，万物都要进入休养状态，开始储存能量，进入冬藏。

剧烈运动是在消耗能量，这违背了自然规律，越是这么做，只会越让身体难受。

当然，不做剧烈运动，不意味着所有运动都不能做，做适量温和的运动还是可行的。

人和动物还是很有区别的，动物可以冬眠，睡很长时间不动都可以，但人不行，人要是久坐不动，就容易气血运行不畅，会出现手脚麻木、冰冷的问题。

因此，不管天气有多冷，都要适量的活动一下，或是出门散会儿步，或是在房间里练一练瑜伽。

运动的时间不用太长，把身体活动开就行，而且每次身体微微出汗后就可以停止运动，否则会过度消耗身体的能量。

还有，运动完后，要及时保暖，否则寒气很容易入侵，人容易感冒。

第2件：不远行

在古时候，道路不好，交通工具也少，大部分人出行，都是靠两腿，去的地方稍远一点，就要花很长时间。

冬天天气冷，出远门，必然要带厚重的衣服，还要带一些日常用品，比如说夜间盖的被子，平日里吃的食物，带的东西多了，人走起来就更慢了，所以在立冬出门，是很麻烦的事情。

麻烦也就算了，这段时间出门危险性还很高。冬天经常会下雨、下雪，道路上泥泞不堪，特别不好走，而且稍不留神，人就容易摔倒。

要是不小心摔到哪个沟、哪个洞里，好半天都爬不起来。

而且因为天冷了，许多人都不愿意出门，要是在外面受了伤，想找人救都没办法，喉咙喊破了也没人听到。

天寒地冻的情况下，摔伤了没人管，要不了多久就会有生命危险。

因此，一直以来，人们都坚持立冬不远行，这段时间大家都尽可能的待在屋子里，藏起来过冬。

虽然现在路修的好了，交通也便利了，不管什么时候，想去哪都能轻松去，再也不像以前那样要花十天半个月才能走得到。

但是，立冬不远行的规矩大家依然坚守着，在这个重要的节气里，大家愿意守着规矩，讨一个好彩头，图一个吉利。

再说了，立冬这天大家都在团圆，一家子难得聚在一起，当然要珍惜这一份幸福，彼此说说笑笑，聊一聊天，不能抛下家人独自远行呀。

第3件：不能过度劳累

总有一些人，闲不下来，好不容易有点空，都不想着怎么玩了，反而一心想着怎么给自己找点事做。

平时里忙，愿意做事，这没什么，可是在立冬这天，就不能再这么干了。

到了立冬，人就应该像动物一样，努力积攒能量。

要是过度劳累，这种劳累不仅是身体上的，也包括心理上的，高强度的体力活动和巨大的脑力消耗，都会透支身上的能量，使人精神萎靡、头脑昏沉。

身体能量消耗过快，就会失去抵御寒冷的能力，很快就会免疫力降低，被寒气入侵，感冒发烧。

冬天本来就是流感高发的时期，低温给了病毒活跃的机会，要是身体抵抗力不强，很快就会被病毒入侵，出现病症。

所以，进入立冬之后，要学着休养生息，多多休息，少操劳。

说句不好听的，冬天天气这么冷，何必给自己自找罪受呢？窝在家里看看电视、玩玩游戏不好吗？能在暖和的环境下痛快的玩，这种幸福可是很多人梦寐以求的呢？

除了不要累到自己以外，在这段时间还要养成早睡的好习惯。

立冬之后，人体为了抵御寒冷，会不断消耗能量，因此人们在这期间什么事不干也会觉得累。

而睡觉就是在给身体充能，多多睡觉，身体才能恢复的好，才能有精神，有状态。

养成早睡的习惯，保障身体有充足的睡眠，身体自然而然就会健康。

还有，每天中午还可以适量的午睡一会儿，时间不用太长，半小时就好，这样既能有效养神，又能提升下午的精神状态。

冬天就要来了，希望大家记住“立冬三不做”，健健康康过冬天！