大寒将至，多给娃吃3样食物，阳气从头补到脚，逼走寒气，脾胃好

这几日寒风刮得紧，骨头缝里都透着冷。眼看大寒就要敲门了，老人常说“大寒不寒，人马不安”，这冬的最后一个节气，正是给身体“封藏”阳气的黄金期。

特别是孩子“脏腑娇嫩”，冬天阳气内收，脾胃动力不足，更要抓住时机从内滋养。寒冬补得好，来年春天孩子的抵抗力自然强，少生病、长得快。

今天给家人们分享3样“宝藏”食材，常端上餐桌，帮孩子从暖到脚，把寒气稳稳挡在门外，健康迎春。

01 南瓜板栗鸡汤

02 芋头滑牛肉

03 紫苏焖鲈鱼

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