孩子分床睡觉难 怎么办

常听家长谈到自己的孩子8、9岁了，还赖在大人的床上不肯走，非要和妈妈一起睡觉，家长焦虑孩子哭闹，这可怎么办？

一般，3岁开始是孩子独立意识萌芽或者是迅速发展的时期，安排孩子独睡，对培养孩子心理上的独立感很有好处。孩子到了4、5岁的时候，是男孩恋母、女孩恋父的时期，此时的恋父、恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现出对父母更加依赖，而且具有排他性。因此，3岁之前分床是顺水推舟，而到4、5岁的时候再分床会比较困难，越大越难分床。所以，理论上应该在3岁的时候给孩子进行分床。

但是在中国，3岁分床睡觉的情况相对较少，孩子与父母在一起睡的时间长了，不愿意自己一个人睡觉，强行分开会影响孩子的心理健康，即使孩子大了没分床我们也不要担心焦虑，我们可以通过以下方法逐渐过渡，让孩子慢慢接受。

1、培养孩子自理能力，比如叠被子、关灯开灯以及穿衣服、整理书包。独立意识与自理能力提高了，孩子才会觉得自己是个独立的个体，才会意识到自己的能力也很强。

2、白天或者平时聊天的时候就开始做心理暗示。在分床睡之前，可以读一些有关的绘本，多讲讲自己分床睡觉的经历，在他表示愿意尝试以后，家长才能让宝宝自己睡觉。

3、布置孩子喜欢的环境。孩子长大以后，会自己选择卧室的风格和床单，家长可以按照孩子的要求布置，环境熟悉了才能慢慢接受。

4、睡前陪孩子度过亲子时光。我们继续保持睡前去孩子的房间给他讲故事，或者说一些悄悄话，建立安全感，刚开始可以等孩子睡着之后再关灯离开。

5、循序渐进。刚开始可以先分被窝，之后分床，最后再分房，家长卧室的门要一直开着，让孩子可以看到，这样孩子更容易接受。

孩子自己睡有一个过渡期，在过渡期里，家长要安慰好孩子，让他尽快熟悉环境，喜欢上他的小卧室。如果孩子半夜要求回来，我们要鼓励孩子继续回到小卧室，第二天给予相应的奖励。

粉巷院区儿科可提供呼吸系统、消化系统等常规诊疗服务，门诊配有24小时输液、雾化、吸氧、留观、耳针、穴位敷贴等服务;

我科提供新生儿胆红素测定、婴幼儿儿童保健包括抽动障碍、孤独症测定、智力测试、婴幼儿辅食添加、生长发育(矮小、性早熟、肥胖)等特色门诊，儿童胃镜检查，消化道异物钳取等业务。

【儿科专家】

刘伟华

博士，主任医师，儿科主任

门诊时间：周二上午、周三全天

陕西省学校卫生与健康专业委员会基层儿童保健学组副组长兼秘书

陕西省妇促会儿童健康专业委员会常务委员

陕西省儿童哮喘防治专业委员会常务委员

陕西省学校卫生与健康专业委员会常务委员

陕西省医师协会儿童感染医师分会常务委员

中国优生优育协会儿童成长与特殊食品专业委员会委员

陕西省儿童疾病防治专业委员会委员

陕西省高危儿健康管理委员会委员

西安医学会新生儿分会委员

陕西省百场校园健康教育活动科普大使

儿童健康宝妈课堂科普讲座科普之星

近年来先后主持和参与各类科研课题5项，其中主持、参与西安市科技计划项目2项；西安市卫健委科技计划项目2项，中华国际医学交流基金会项目1项；陕西省儿童保健学会陕西省学龄前儿童饮食行为及喂养习惯行为评价及常模研究项目1项；擅长多种儿童常见疾病及矮小症、性早熟等疾病诊治

楚海平

硕士，副主任医师

门诊时间：周二下午、周四全天

陕西省学校卫生与健康专业委员会委员

陕西省儿童生长发育专科联盟委员

擅长多种儿童常见疾病及矮小症、性早熟等疾病诊治

李璐璐

硕士，主治医师

门诊时间：周一上午、周六全天

陕西省学校卫生与健康专业委员会委员

陕西省儿童生长发育专科联盟委员

擅长多种儿童常见疾病及矮小症、性早熟等疾病诊治

张美真

硕士，主治医师

门诊时间：周一下午、周五全天

陕西省学校卫生与健康专业委员会委员

西安医学会发育行为分会委员兼秘书

陕西省高危儿健康管理委员会委员

西安医学会儿童保健学分会委员

陕西省儿童健康促进协会委员

第三批国家援鄂医疗队队员

以第一作者文章SCI收录文章1篇，中国核心期刊文章1篇，参与多项研究、文章的实施及撰写

擅长儿童常见疾病及儿童保健、儿童内分泌相关疾病

儿科就诊地点：粉巷院区一楼儿科门诊122诊室

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