大家好，我是张主任，在当下这个快节奏的生活当中，有很多人是每晚翻来覆去睡不着，但是也试过很多治疗方法，但是治疗效果甚微，也是由于晚上没有一个好的睡眠，白天的精神也会感觉很疲惫，同时还可能会出现记忆力减退，注意力不集中等问题。那么，今天我就和大家分享一下三味中药一起煎服，帮助你提高睡眠质量，远离失眠。

材料：夜交藤（也被称之为：首乌藤）；柏子仁；酸枣仁

夜交藤

夜交藤药性甘、苦，平。归心经、肝经。

夜交藤甘补通散，性平不偏，入心、肝经，补行并兼。既养心血而安神，治血虚心烦、失眠多梦。

柏子仁

柏子仁药性甘，平。归心经、肾、大肠经。

柏子仁甘能补，平偏凉，质滋润，为平补润燥之品。入心、肾经，能补阴血而养心安神，善治阴血亏虚之虚烦不眠;入大肠经，能润肠燥而通便，可治阴血亏虚之肠燥便秘。

酸枣仁

酸枣仁性味甘、酸，平。归肝、胆、心经。

酸枣仁甘补酸敛，性平不偏，入心、肝、胆经，善养心、补肝、益胆而安神，为治阴血亏虚之心神不安、失眠多梦、惊悸之要药;兼能敛汗，治体虚多汗。

这三味中药不建议单独使用，因为是失眠在中医的角度来辨证一共分为9种，需要结合患者的自身情况来进行辨证论治，配伍中药，这样才会有较好的治疗效果。