酒精，作为一种在全球范围内被广泛消费的饮品，虽然能够暂时带来放松和愉悦感，但其对身体健康的影响却不容忽视。

现代社会，酒精的消费量日益增加，无论是社交场合还是个人生活中，许多人已经习惯了定期饮酒，然而，长时间频繁饮酒所带来的健康隐患却往往被人们忽视。

尤其是当身体发出一些警示信号时，很多人还是没有意识到，酒精可能已经在悄悄影响着他们的健康，其实，身体通过一些明显的表现，在提醒我们是否该考虑减少或戒掉酒精了。

无论是轻度还是重度的饮酒者，身体总会给出一些信号，提醒酒精对健康的负面影响。

如果这些信号出现，哪怕只是其中的一个，也要高度警惕，尽早作出调整，停止饮酒，避免对身体造成更大的伤害。

胃部不适堪称身体受酒精影响的显著信号,长期豪饮，特别是空腹或饮用高度酒，会直接刺激胃黏膜，促使胃酸过度分泌，进而引发胃部的种种不适。

很多人可能在饮酒后，会感到胃部灼热、腹部胀痛、恶心甚至呕吐，这些都是酒精对胃部的直接伤害。

对于长期饮酒的人来说，胃黏膜的反复刺激和损伤，最终可能导致胃癌等严重疾病，研究表明，酒精是胃癌的重要诱因之一，尤其是与幽门螺杆菌感染共同作用时，会显著增加胃癌的风险。

酒精对消化系统的影响不仅仅局限于胃部，它还会导致食道、肝脏等器官的损伤，长期饮酒的人，往往会出现慢性胃炎、食管炎，甚至是肝硬化、脂肪肝等问题。

第二个明显的信号就是心跳加快，很多人在饮酒后会感到自己的心跳加速，尤其是在短时间内饮用大量酒精后，心跳加速的情况更加明显。

酒精对心血管系统的影响较大，它能够导致血管扩张，降低血压，使得身体在短时间内对血液的需求增加，从而引发心跳加速的现象。

然而，长期饮酒对心血管的危害不容小觑,研究表明，长时间过量饮酒极易诱发高血压、动脉硬化等诸多心血管疾病，严重危及身体健康。

高血压本身就是心脏病和脑梗塞的高危因素，而动脉硬化会导致血管弹性下降，血液流动受阻，增加血栓形成的风险，这些都可能最终导致心脏病、脑卒中等重大疾病。

因此，如果经常在饮酒后感觉心跳加快、心悸等现象，尤其是在安静的状态下心跳异常加速，应该高度警惕，并开始考虑减少或戒掉酒精的摄入。

第三个常见的信号就是手抖，手抖是很多长期饮酒者的常见症状，尤其是当饮酒量过大时，身体会出现明显的震颤感，手抖的出现，实际上是由于酒精对神经系统的抑制作用。

酒精进入人体后，首当其冲受影响的便是大脑与中枢神经系统,特别是长期饮酒者，神经系统会在酒精的持续作用下，渐渐变得敏感而不稳定。

长期饮酒对神经系统的影响，可能导致所谓的“酒精性神经病”，这一病症的表现之一就是四肢的震颤。

很多人可能会忽视手抖，认为它是因饮酒后暂时的不适所致，然而，手抖常常是大脑神经受损的信号。

如果手抖的症状持续存在，或者在不饮酒时也有明显的震颤感，就应该尽早戒酒，避免对大脑神经系统造成更严重的损伤。

酒精对平衡感的影响，不仅仅是在醉酒状态下才会出现，长期饮酒的人，往往在没有明显醉酒的情况下，也会出现走路不稳、步态不协调的现象。

酒精影响大脑的平衡控制中心，特别是长期饮酒后，大脑的控制能力会逐渐减弱，导致神经系统无法正常协调身体的运动，进而表现为走路不稳。

这种症状在早期可能并不严重，但如果继续频繁饮酒，逐渐会对身体的平衡能力产生更加严重的影响，甚至会出现跌倒、摔伤等情况。

对于老年人来说，走路不稳可能导致更多的摔伤，甚至骨折，因此，一旦出现走路不稳的情况，绝对不能忽视。

其实，饮酒本身对身体的影响是多方面的，除了胃部不适、心跳加快、手抖和走路不稳等外部表现，长期饮酒还可能带来一些内在的伤害，如肝脏损害、肾脏问题、免疫系统功能下降等。

另外，酒精的代谢还会破坏维生素B1等重要物质的吸收，导致神经系统受损，出现手抖、走路不稳等症状，严重时甚至影响大脑功能，引发记忆力下降、认知障碍等问题。

酒精的致癌作用，已经得到了众多临床研究的证实，因此，尽早戒酒，不仅能够避免一些急性的健康问题，还能够降低患癌症的风险。

身体给出的这些信号，绝不仅仅是偶然的反应，它们是身体健康出现问题的警告，无论是胃部不适、心跳加快、手抖，还是走路不稳，它们背后都可能隐藏着酒精对身体的潜在危害。

尤其是对于那些有长期饮酒习惯的人来说，忽视这些信号可能会导致更严重的健康问题，甚至危及生命，因此，医生提醒，一旦出现这些信号，就算只是其中的一个，也要考虑戒酒了。

戒酒并非一朝一夕的事，改变饮酒习惯可能需要时间，但这对于身体的健康，尤其是脑血管、肝脏和神经系统的保护，至关重要。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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参考资料：

[1]陈玉新,赵讯月,朱雪珍.吸烟喝酒对心身健康的影响[J].临床心身疾病杂志,2003