麻麻赖赖！别抠了！这些小颗粒真不是痘痘！世界上近一半人都有…

有些人的皮肤

叫肌肤，

而有些人的皮肤

叫“鸡肤”…

你的脸颊、手臂、后背、

腿甚至屁股上是否会长出

麻麻赖赖的小颗粒，

看起来像鸡皮疙瘩？

这就是我们常说的“鸡皮肤”！

为什么会有“鸡皮肤”？

到底能不能祛除？

一文说清楚！

什么是“鸡皮肤”？

“鸡皮肤”，医学上称为毛周角化病，本质是一种遗传性角化异常疾病。正常情况下，皮肤角质会定期脱落，让新细胞顺利生长，但毛周角化患者的毛囊口角质代谢变慢，多余角质堆积成“小疙瘩”，把汗毛裹在里面，形成凸起的颗粒，有时还会伴随轻微发红。

这种问题的发生，主要和两个因素相关：

1

遗传因素

超过50%的患者有家族史，简单说就是“天生皮肤角质代谢模式不同”。

2 环境与身体状态

干燥的气候会让皮肤水分流失加快，角质更难脱落，加重颗粒感。此外，肥胖、内分泌变化也可能让症状更突出。

世界上近一半的人

被“鸡皮肤”困扰！

“鸡皮肤”很常见，一些皮肤科医生甚至认为，与其说它是一种疾病，不如说它是一种皮肤状态。

有研究数据显示，全球约50%-80%的青少年、40%的成年人有不同程度的毛周角化问题。也就是说，世界上近一半的人都被“鸡皮肤”困扰。

如何判断自己是不是“鸡皮肤”？对照下表自查⬇️

如果拿不准自己是不是“鸡皮肤”，建议前往医院问诊评估哦～

别踩这3个护肤误区！

别看“鸡皮肤”外表粗糙，实际上却十分脆弱。只要外界稍微刺激一下，它就能长出更厚的角质层，甚至变成其他皮肤病。3个常见的护肤误区要注意——

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喜欢用手抠挠

频繁抠挠会导致皮肤受损，使毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，产生粉刺、毛囊炎等问题。

而且，抠破小疙瘩很容易留下黑色素沉积，让本来就不美观的皮肤“雪上加霜”。

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用磨砂膏用力搓

粗颗粒的磨砂膏、澡巾会破坏皮肤的屏障层，引发敏感、脱屑，甚至让毛囊受刺激，出现红色小疙瘩。

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频繁用酸类产品

频繁使用高浓度酸类精华、面膜，甚至叠加多种酸类产品，皮肤可能出现刺痛、脱皮、泛红，尤其是胳膊、大腿等皮肤较薄的部位，更容易受刺激。

“鸡皮肤”无法完全根除

但3招可以改善！

医生提醒，“鸡皮肤”目前没有办法完全根除，但通过正确护理，能明显改善颗粒感。

适当用药

可以用含有水杨酸、异维A酸、果酸等成分的药膏、保养品涂抹皮肤。

这类产品有一定的刺激性，最好在正规医院皮肤科医生的指导下使用，从低浓度、小面积开始点涂使用，让皮肤有个适应过程。

正确洗澡

“鸡皮肤”缺水又缺油，日常除了使用药物，还要注意保湿。经常抹润肤乳，能避免皮肤干燥，防止水分蒸发，减少角质生成。

另外，洗澡时最好不要用碱性过强的香皂和沐浴乳，水温不要过热，避免洗掉过多的油脂。

调整饮食与生活

●适量补充维生素A：

多吃胡萝卜、南瓜、菠菜、动物肝脏等食物，帮助调节皮肤角质代谢；

●多喝水：

每天喝1500-2000ml水，保持皮肤水润，减少角质干燥堆积。

建议收藏备用，

分享给身边需要的人～

申工社综合整理自央视网、丁香医生、生命时报等

本期编辑：狄佳倩

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