戴帽子能保护心脏？医生提醒：冬季戴帽，能防3种病，但1类人别戴

冬天来了，帽子也成了街头巷尾的“流量单品”。不戴吧，冷风直钻头皮，一阵一阵地让人起鸡皮疙瘩。戴上吧，总感觉脑袋闷得慌，还有人担心戴久了会掉头发。

但有医生提醒，帽子不仅仅是保暖神器，关键时候还真能防点大病，不只是抵抗寒风这么简单的事。不过，有一种人群戴帽子反而可能出问题，得分清楚。

很多人不知道，人的头部散热特别快，尤其是在低温环境下，身体大量的热量是从头顶流失的。一个普通人，如果站在寒风里头部不遮挡，十分钟之内核心体温就可能开始下降。这种时候要是心脏原本就不好，血管收缩再加上一阵寒冷刺激，出点状况也不是啥稀奇事。

冬天本就是心脑血管意外高发的季节，冷空气一来，血压飙升、心率加快，很容易诱发心梗或者脑卒中。帽子看着不起眼，关键时候真的能起到“保护伞”的作用。

心血管科的一些研究就指出，在冬季，头部保暖不到位的老年人，发生心脑血管事件的概率高出戴帽子的人20%到30%。这个数据不是拍脑门想出来的，是通过对超过7000名中老年人的长期随访得出来的。

寒冷让外周血管收缩，心脏工作负担变大，尤其是冠状动脉已经有斑块的人，可能一下子就发生堵塞。这类风险在冬天很普遍，走在路上突然倒地的人，不少就是这个原因。头顶受凉虽然不直接伤害心脏，但通过连锁反应，真能成为压倒健康的稻草。

还有个老生常谈的事，那就是感冒。大家都说“感冒从头开始”，虽然听起来有点玄，但确实不是胡扯。头部受凉会引起鼻腔血管收缩，黏膜屏障功能下降，病毒就更容易乘虚而入。

呼吸道病毒不傻，哪里薄弱就往哪里攻。特别是一些小孩和免疫力差的人，外出一会儿没戴帽子，回家就开始流鼻涕、打喷嚏。一个感冒可能引发一连串问题，对慢性病患者来说影响尤其大。

帽子还有个让人意想不到的作用，那就是在跌倒或磕碰的时候，能起到一点缓冲保护。虽然谈不上防撞盔那么厉害，但帽子确实能让头部受到的直接冲击减轻一些。有调查显示，冬天老人滑倒的事件比其他季节多出近一倍，很多人因为摔倒撞到后脑勺住进医院。

戴帽子起码能提供一层阻力，尤其是厚一点的毛线帽，关键时候真可能救命。当然这个作用不是主要目的，但也不该忽略。

讲了这么多戴帽子的好处，不能忘了提一个反例。有些人戴帽子真的不适合，尤其是头皮本来就油得厉害，还有严重毛囊炎的人。帽子捂着头，空气不流通，加上油脂分泌旺盛，就更容易造成毛囊堵塞、细菌滋生。

有些人长期戴帽子后头皮起红疙瘩、发痒，就是这个原因。特别是那种紧贴头皮、不透气的帽子，时间久了还会让头发脱落更严重。头皮本来就“爆痘”的人戴帽子，无异于给问题加码。

这个时候，想戴帽子又怕出问题，其实可以换一种思路。选择透气性好的帽子，比如羊毛、棉麻材质的，别整天闷着；在家尽量不戴帽子，让头皮呼吸一下；还有就是洗头的时候要更注意清洁，避免头油堆积堵住毛孔。

有毛囊炎的人，尽量不要用手抓头皮，不然细菌一多，更容易反复发作。

还有一点很容易被忽略，就是帽子的干净程度。有些人一顶帽子戴整个冬天也不洗，里面积了不少油脂、汗液和细菌。特别是接触头皮的那一圈，简直就是微生物的天堂。

戴上这样的帽子，不但起不到保暖作用，反而容易引发皮肤问题。帽子也是贴身衣物的一种，至少一周清洗一次，特别出汗多的人更要注意。

不同年龄段的人，对帽子的依赖程度也不一样。老年人血管调节能力差，寒冷刺激影响大，更应该把头护好。小孩子活泼好动，帽子一摘就跑，也得时刻提醒。

年轻人虽然体质好些，但如果经常熬夜、饮食不规律，免疫力也会变差，不注意保暖一样容易出问题。每个人的体质不同，帽子的作用也会有差别，但只要天气冷了，头部就该受到一点特别照顾。

有时候生活中的一些小习惯，真能在关键时刻派上用场。帽子虽然是件小东西，但对冬天身体的影响远比想象的多。特别是那些已经有心脑血管病史的人，或者体质比较差的，别小看头顶这一小块区域，它保住的可能不只是温度，还有健康。

不过也不是所有帽子都能穿越严冬的考验。太紧的会影响头部血液循环，太松的又起不到保暖效果。选一顶合适的帽子，不是为了好看，是为了让身体过得更舒服点。有时候就是因为少做了一件小事，才让健康出现了大问题。

健康管理这个事，说难不难，说简单也不简单。很多时候就是从衣食住行的小细节入手，一点点地减少风险。像戴帽子这种看似小事的行为，其实早就被研究证实对身体有实实在在的好处。如果能结合自己的体质特点，选对方法，就能把这个简单动作变成保护身体的一道屏障。

参考文献：
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