文|人物娱记

编辑|人物娱记

距离全国跳水冠军赛揭幕仅剩两天，一则官方公告引发跳水界震动，两届奥运会冠军、现年18岁的全红婵因旧伤复发退出比赛。

作为新加坡世锦赛选拔赛与全运会资格赛的“双料战场”，这场赛事本应是她冲击职业生涯大满贯的关键一跃，若能在世界杯总决赛中夺冠，她将成为首位集奥运会、世锦赛、世界杯三大赛单人项目金牌于一身的女子跳台选手。

但是突如其来的退赛决定，让这场被寄予厚望的“登顶之战”瞬间蒙上阴影。

突然宣布退赛

全红婵的竞技状态曾被视为“无懈可击”，就在退赛前一个月，她刚在北京举行的2025年世界泳联跳水世界杯总决赛中搭档陈芋汐夺得双人10米台冠军，单人项目则以微弱差距摘银。

彼时的她，仍被外界视为夺冠热门，但是广东队公布的参赛名单中，全红婵的名字赫然缺席。

尽管官方未透露具体伤情，但“旧伤复发”这一关键词，已足够引发公众对其身体状态的深度担忧。

全红婵的退赛并非孤立事件，而是其近年来竞技生涯波折的延续，自2023年西安站跳水世界杯第六次败给陈芋汐后，她的技术稳定性与心理抗压能力便屡受质疑。

彼时，国家队领队周继红曾采取“隔离式管理”，安排专人用电动车接送她往返训练场，最大限度隔绝外界干扰，试图重塑其信心。

这一策略在2023年蒙特利尔站短暂奏效，全红婵以接近世界纪录的成绩夺冠，但随后的巴黎奥运周期，她再度陷入“决赛魔咒”，预赛领先、决赛失误的剧本反复上演，207C（向后翻腾三周半抱膝）这一动作更成为“心魔”，多次导致关键分丢失。

生理与技术的双重影响

身体发育带来的挑战尤为显著，东京奥运会时，14岁的全红婵身高仅1.43米，体重34公斤，至2025年，其身高已增至1.55米，体重增长超10公斤。

体型变化直接影响了动作的空中姿态与入水精度，尤其是对旋转速度要求极高的207C。

尽管教练陈若琳为其量身定制训练方案，但生理调整的阵痛期仍未结束，全红婵坦言，“翻腾时总觉得身体比意识慢半拍”。

与此同时，对手陈芋汐的稳定性持续提升，2024年蒙特利尔站，陈芋汐以3.9分优势险胜全红婵后，竟在采访中直言“不满意表现”，并列出三项需改进的技术细节。

这种“夺冠仍自省”的竞技态度，展现出其对技术精益求精的追求，无形中加剧了全红婵的心理压力。

此外，新生代选手的崛起亦不容忽视，2025年全国冠军赛名单中，彭健烽、胡宇康等新秀的加入，预示着跳台项目的竞争将进一步白热化。

尽管退赛引发遗憾，但全红婵的竞技前景尚未至绝境，根据赛事规则，她仍可通过“奥运冠军直通通道”获得世锦赛与全运会资格。

广东队总教练何威仪透露，队伍正与医疗团队合作制定康复计划，目标是在2025年7月的世锦赛前恢复其最佳状态，但是这一目标的实现需跨越三重关卡。

最基本的就是身体情况的调整，过往案例表明，跳水运动员的旧伤多集中于腰、膝、腕等承重关节。

全红婵若想延长职业生涯，必须建立系统的康复体系，参考郭晶晶、吴敏霞等前辈的经验，引入运动医学专家进行个性化治疗，或成为关键。

针对发育期带来的身体变化，陈若琳团队需重新评估动作编排，例如，降低207C的使用频率，或通过增强核心力量优化空中姿态。

2022年队内测试赛中，全红婵曾将该动作得分提升至85分以上，证明技术改良具备可行性。

排除其他因素，最重要的还是她的心理素质，周继红此前采取的“心理隔离”策略虽有效，但非长久之计。

全红婵需在媒体应对、粉丝互动等方面接受专业指导，避免因外界过度关注导致心态失衡。

2023年粉丝合影风波中，她因对方违背承诺上传照片而公开批评，暴露了其情绪管理短板。

结语

全红婵的退赛，恰为中国跳水提供了一个反思契机，当“天才少女”的光环逐渐褪去，如何帮助运动员在身体、技术、心理的复杂变量中寻找平衡？

她的困境并非个例，伏明霞、任茜等名将均曾在发育期经历低谷，或许，公众应少一分对“完美”的执念，多一分对竞技规律的理解。

正如全红婵所言，“不是一下子就到顶峰，压力要有，但别太多”，这场意外退赛，或许正是她破茧重生的起点。

信息来源：

《全国跳水冠军赛：全红婵因伤退赛》——北青网