《时令话健康》⑦丨霜降养生 防寒润燥

霜降碧天静，秋事促西风。霜降作为秋季最后一个节气，昼夜温差拉大、寒燥叠加，呼吸道感染、慢性呼吸疾病加重等健康风险上升，“防寒润燥”成为养生关键。

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霜降后呼吸道如何应对寒燥双重挑战？慢性病患者怎样避免季节性疾病加重？中老年运动该如何兼顾保暖与强度？食“补”又有什么讲究？

本期《时令话健康》，特邀河北省胸科医院呼吸内科大科主任李幸彬、中医科主任何萍，以及深耕体育教学30年的健康榜样陈志军老师，一起解读霜降健康要点。从呼吸道疾病防护、中医调理“护肺健脾”，到中老年科学运动细节、食疗润燥禁忌，专家们逐一拆解养生难题，更有实用互动答疑，助大家从容应对季节转换，稳度寒燥霜降天。

统 筹：李冰玉

制 作：郝朋起、秦国鑫

文 案：赵彦红

录 制：赵朝阳

出 镜：李嘉璐

设 计：韦博涵

宣 传：张思瑶

联合制作

河北省卫生健康委员会

长城新媒体集团

特邀嘉宾

河北省胸科医院呼吸内科大科主任 李幸彬

河北省胸科医院中医科主任 何萍

健康榜样 陈志军

鸣谢单位

河北省胸科医院

石家庄市卫生健康委员会