46岁李艾晒运动美照，全素颜出镜好抗老，瘦成排骨胸但肌肉很抢镜

46 岁的李艾最近靠一组运动照火了！作为名模出身的她，在社交平台分享刚打完网球的照片，全素颜出镜，汗水浸湿头发却挡不住好气色，尤其是紧实的肌肉线条，让网友直呼 “这状态比 20 岁姑娘还能打”。

照片里的她刚结束锻炼，运动背心被汗水浸透，发丝贴在脸颊上，却笑得一脸灿烂。最让人惊叹的是素颜状态 —— 脸蛋饱满，几乎看不到明显皱纹，法令纹淡到不仔细看都发现不了，胶原蛋白感扑面而来。

要知道很多人 46 岁连化妆都遮不住岁月痕迹，她却敢全素颜晒照，这份自信就很让人佩服。

身材管理更是没话说。穿吊带运动背心时，天鹅颈和直角肩线条清晰，虽然 “排骨胸” 有点明显，但手臂上的肌肉线条紧实又流畅，一看就是长期锻炼的结果。低头擦汗时，腹部隐约能看到马甲线，完全看不出是生过孩子的妈妈。

李艾自己也在配文里说 “运动和睡觉是治愈一切的法宝”，还调侃 “手臂肌肉还得加强，练就一个字，得说无数次”。

熟悉她的人都知道，她对运动是真执着。翻她的社交动态，从瑜伽到普拉提，从跑步到网球，几乎每天都有运动打卡。

之前还晒过拉着老公去健身房的视频，两人边练边拌嘴，“你平板支撑比我多撑 10 秒，下次必须超过你”，把运动变成了生活情趣。有次练完臀桥，她对着镜子拍视频：“虽然累到想躺平，但看到线条出来就值了”。

网友们在评论区炸开了锅：“这才是真正的冻龄吧，比医美管用”“终于知道该怎么运动了，跟着李艾练准没错”。

确实，现在很多人追求 “白瘦幼”，但李艾的身材透着健康美 —— 肌肉紧实却不夸张，线条流畅又有力量，这才是运动该有的样子。

她曾说过 “不追求瘦成闪电，要的是能轻松抱起孩子，能爬五层楼不喘气”，这种对身材的清醒认知，比好状态更圈粉。

其实李艾的抗老秘诀早就藏在日常里：除了坚持运动，她还很注重睡眠，不管多忙都保证每天睡够 7 小时；饮食上不刻意节食，但会少吃油炸食品，早餐必喝杂粮粥。

就像她自己说的 “保养没有捷径，不过是把简单的事坚持做”。这次运动照火了之后，很多人说 “被激励到了，明天就开始运动”，这大概就是公众人物最好的影响力吧。

看了她的照片，你是被素颜状态惊到，还是被肌肉线条打动？你平时最喜欢的运动是什么？