声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

“医生，为什么我妈好好的，突然就得了心梗？”这位患者在急诊室里问道，他的语气里充满了震惊与不解。

作为一名中年男子，他说自己从未想到过，母亲健康一直不错的情况下，会在盛夏的一个下午突发心脏问题。

高温天气会让心脏承受更大的负担，而一些看似无关紧要的生活习惯，如长时间暴晒、频繁进出空调环境、频繁喝冰镇饮料以及乱吃药，都会让心脏承受无法预料的压力，甚至在不经意间引发突发的心脏事件。

夏季，特别是高温暴晒的环境下，身体的各种调节机制会迅速启动以应对外界气候的变化。

然而，不少人并未意识到的是，这些看似小小的生活习惯，可能会悄无声息地破坏身体的稳定性，甚至让原本健康的心脏在高温环境下出现危险。

高温环境下暴晒，尤其是长时间待在强烈的阳光下，不仅仅是皮肤晒伤的问题，更会对身体的整体健康，特别是心脏造成极大的影响。

夏季的高温天气让许多人无处可躲，尽管体感上的热度让人无法忍受，但我们往往忽视了阳光暴晒对内脏，尤其是心脏所带来的威胁。

体内的温度调节机制本是为了帮助我们应对外部的环境变化，然而在高温环境下，人体通过出汗来降温，但同时，这也意味着身体需要消耗大量的水分。

由于汗液的流失，血容量减少，血液变得更加粘稠，心脏需要更加努力地工作，才能保持足够的血液供应。

而在这过程中，血管可能会因过度扩张或收缩，导致血流不畅，使得心脏负担加重，增加心脏病发作的风险。

许多中老年人更容易受到高温的影响，特别是那些平时活动量较少、心血管健康不佳的人，暴露在高温下时，心脏极容易超负荷工作，最终引发心脏病。

避免高温暴晒，尤其是在正午时分，外出时要佩戴防晒装备，并且在高温天气下尽量待在阴凉处，避免让心脏处于高压环境中。

另一个容易被忽视的风险是骤冷骤热的环境变化，尤其是进出空调房和高温环境之间的频繁切换。

很多人习惯在外面暴晒之后，马上进入空调房，或是喝上一杯冰凉的饮料，这种剧烈的温度变化会对心脏造成极大的压力。

人的血管对温度变化极其敏感，尤其是温差过大时，血管会迅速收缩或扩张，这种突如其来的剧烈变化容易导致血压波动，使得本已较为脆弱的血管壁容易破裂，引发心血管事故。

骤冷骤热的温差变化也会导致心脏的供血不稳定，使心脏处于持续的压力中，增加心脏病发作的风险。

如果在空调房中呆久了，出去时最好让身体逐步适应外部温度的变化，避免一下子暴露在强烈的阳光下。

随着温度逐渐升高，人体的调节系统也需要更多的时间来适应，因此避免极端的温度冲击，对于保持心脏健康至关重要。

在酷热的夏季，许多人习惯饮用冰镇饮料，尤其是冷饮、冰水等，来帮助自己快速降温，消暑解渴，然而，这些冰镇饮品对心脏的影响却常常被忽视。

研究表明，频繁饮用过冷的饮料会引发一系列对心脏不利的反应，冷饮会迅速降低口腔、喉部等部位的温度，导致血管突然收缩，从而引发血压波动，给心脏带来额外的压力。

冰镇饮料中的糖分和咖啡因等成分，也会导致血糖快速波动，使得身体短时间内难以适应，从而导致血液流动不畅，增加心脏病的发病风险。

虽然短时间内，冰凉的饮料能给人带来瞬间的清凉感，但它对心脏造成的影响却往往在不经意间发生，尤其是对于那些已经患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的人群来说，长期频繁饮用冰镇饮料无疑会加剧心脏负担。

尽管夏季炎热，饮用冰镇饮品时还是要适度，尽量避免过多摄入冷饮，尤其是糖分含量较高的饮料，最好选择常温的水或是温暖的饮品来为身体补充水分。

夏季气温高，很多人容易感到疲乏、烦躁，甚至因天气炎热而引发一系列不适症状，此时，部分人可能自行购买或随便吃一些药物来缓解不适症状。

乱吃药不仅容易造成药物间的相互作用，还可能使得药物的效果出现偏差，尤其是某些药物对心血管系统的影响不容小觑。

一些解暑药物、止痛药以及含有咖啡因的药物，可能会导致血管收缩或加速心跳，从而增加心脏负担。

对于心脏病患者来说，乱吃药可能引发心律不齐、心绞痛等症状，甚至导致心梗等严重并发症。

更为危险的是，一些过度使用的药物可能掩盖了心脏问题的真正症状，错过了最佳的治疗时机，在夏季出现不适时，最好通过医生的建议来选择适合的药物，而不是自行购买药物。

随便服用药物，尤其是在没有了解身体真实状况的情况下，可能会让本已脆弱的心脏承受更多的压力。

医生提醒大家，夏季不应忽视高温暴晒、骤冷骤热的环境、频繁喝冰镇饮料、以及乱吃药等行为的潜在风险，它们虽然看似无害，但却是导致心梗、心脏病等疾病的“隐形杀手”。

那么，如果你知道这些风险和预防措施，你还会选择继续忽视它们吗？

很多时候，人们对心脏病的警觉性不足，尤其是在夏季，虽然常常听到关于高温和心脏病的提醒，真正重视并付诸实践的却不多。

人们往往认为心脏病只与高龄、肥胖、家族史等因素相关，忽视了季节变化和一些看似无害的生活习惯对健康的潜在威胁。

正是因为这样，许多人在夏季面临突如其来的心梗等疾病时，才会懊悔不已，后悔没有早早采取预防措施。

对于那些有心脏病家族史、高血压、高血糖或动脉硬化等病史的人，夏季尤其需要格外小心。

因为这些群体的心脏本就较为脆弱，而高温、温差变化等外部因素会进一步加剧心脏的负担，增加发病风险。

医生建议，这类人群尤其要避免长时间暴露在强烈的阳光下，外出时穿着适当的衣物，佩戴帽子或遮阳伞，尽量待在阴凉处，避免正午时段的日晒。

心脏健康的保护不仅仅是避开高温和冰冷的极端环境，更需要通过良好的生活习惯、合理的饮食、定期的健康检查以及科学的药物使用来保持。

夏季是一个潜藏危险的季节，但也是一个人们最容易忽视心脏健康的时段，要想在高温下保持身体的健康，保持警觉并提前采取措施是至关重要的。

#MCN双量进阶计划#

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

关于心梗去世的人越来越多您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料：

[1]赵冬，急性心梗流行病学特征及危险因素的调查分析，实用预防医学，2022-09-15