高血糖喝白酒六大坏处，血糖失控伤肝肾，这酒千万别喝。

酒杯一端，高血糖的人就是在拿身体开玩笑，这背后隐藏的巨大危机，远比面子上过不去要可怕得多。

酒精一进肚子，肝脏本该忙着调节血糖，现在却不得不先处理酒精，东京大学的研究数据摆在台面上，高血糖患者饮酒后两小时内，血糖波动的幅度是健康人的两三倍，肝脏工作效率直接降低四成，空腹喝酒更是险象环生，低血糖风险瞬间翻了三倍。

这还不是一时的风波，长期如此，身体对胰岛素的敏感度大打折扣，哈佛医学院统计过，每周摄入超过14个标准杯酒精的人，胰岛素抵抗指数比不喝酒的高出整整35%，这等于以前吃的药都打了水漂。

肝脏更是雪上加霜，高血糖人群极易招惹脂肪肝，酒精无异于火上浇油，中科院团队发现，每天喝不到一两白酒，坚持不到一百天，肝脏细胞里就堆满了脂肪，演变肝硬化的风险足足增加五倍。心脑血管同样岌岌可危，欧洲心脏病学会的报告指出，高血糖患者饮酒，冠心病风险增加近一半，中风风险增加三分之一，咱们亚洲人更要格外当心。

肾脏在沉默中承受着双重折磨，首尔大学的研究看到，酒精会加重糖尿病肾病里微小血管的损伤，这种伤害无法回头，每天酒精摄入超过30克，肾功能衰退速度加快40%。酒精还会阻碍维生素B族吸收，让手脚麻木、刺痛等神经病变愈发严重，一克酒精包含七大卡热量，喝多了体重血糖双双失控，实在得不偿失。

柳叶刀子刊的文章早就发出警告，许多亚洲人天生携带ALDH2基因变异，解酒能力本就弱，同样一杯酒下肚，身体遭受的破坏力比别人更甚。医院贴在身上的那个硬币大小的连续血糖监测仪，24小时记录下的真实数据令人心惊，哪怕只是浅尝辄止，一整天的血糖曲线都乱成一团麻，根本看不出半点平稳。

医生的建议斩钉截铁，最好的办法就是彻底戒酒，如果实在无法推脱，男性一天顶多喝一标准杯，换算下来也就一罐啤酒或者一小杯红酒，女性还得减半，喝酒前后必须监测血糖，千万别空腹，尽量选度数低的。面子是给别人看的，身体才是自己的，这杯酒带来的代价，真的值得吗？