立秋 | 才感盛夏，忽而立秋

今天迎来“立秋”节气

立秋是秋天的第一个节气

民间有“咬秋”“晒秋”“贴秋膘”等习俗

你准备好迎接秋天了吗？

立秋，是二十四节气中的第13个节气，是秋天的第一个节气，一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽，气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚比较凉爽。

立秋三调

精神调养

秋季内应于肺，立秋后养生首先要培养乐观情绪，心情舒畅，肺气自壮。

进补调养

立秋一到，气候转凉，但仍有“秋老虎”肆虐，容易使人倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补也有必要。

起居调养

立秋后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，起居作息要相应调整。早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展，且防收之太过。

立秋习俗

啃秋瓜

立秋食西瓜，谓之“啃秋”“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。

贴秋膘

立秋后，人们通过丰盛饮食补充夏季消耗，增加体重。

晒秋

房前屋后，窗台屋顶，架晒、挂晒农作物，称为“晒秋”。

才感盛夏，忽而立秋

愿我们都能把诗意的秋天

过得有声有色

愿这个秋天所有的回信

都是好消息！