#处暑吃什么食物最好#

今日处暑啦，夏秋交替的这个时候，可是调养身体的好时机呢。老传统里有不少智慧，有四样食材堪称“传家宝”，顺应天时，能让全家健康过秋。处暑暑热退、燥气生，冷热交替人易不适，抵抗力差的易生病。从饮食着手，传统美食能调理身体。先说鸭肉，“处暑吃鸭，无病各家”。这时鸭子肥美，鸭肉高蛋白低脂肪，滋阴补虚、利水消肿。萝卜老鸭汤就很棒，做法简单。“水八鲜”应季上市，能防秋燥，芡实尤佳。芡实莲子饼营养又健康。山药是平价滋补品，健脾润肺。山药蒸排骨好吃又养生。梨子是秋果之王，清热润燥。雪梨百合莲子银耳羹润肺养颜。处暑饮食有讲究，按这些做，花小钱保家人健康。