暑气蒸腾季，如何让皮肤“清爽突围”？这份指南请收好→

蝉鸣阵阵，暑气蒸腾，暑期一到，山间树林成了人们避暑消夏的天然氧吧。漫步在绿意盎然的小径，听溪水潺潺，感受微风拂面，再咬上一口冰镇西瓜，别提多惬意了！济南市疾控中心提醒，沉浸在这份美好里的同时要注意，夏季闷热潮湿的气候、炽热刺目的阳光及令人厌烦的蚊虫，正悄无声息地给皮肤带来重重“压力”。稍不留神，各种过敏性皮肤病就会“纷至沓来”。

夏季常见的过敏性皮肤病有哪些？

荨麻疹

俗称“风疹块”，接触空气中的花粉、尘螨或食用小龙虾、海鲜等食物，都可能成为诱因。发病时皮肤反复出现红斑、风团、瘙痒，严重时累及内脏，出现喉头水肿、胸闷、呼吸不畅、腹痛腹泻等症状，甚至引起休克。

丘疹性荨麻疹

又称为虫咬皮炎，被昆虫叮咬后易中招，皮肤出现绿豆至花生粒大小的风团样损害，顶端常有水疱，瘙痒明显。儿童往往形成大疱，搔抓后皮肤破损还可导致感染。

植物日光性皮炎

灰菜、荠菜等野菜虽美味，却也是光敏性食物。接触、摄入后在日晒下引起的急性皮肤炎症，面部、手背等暴露部位出现皮肤红肿、瘀斑等现象，严重者还会出现头晕、昏迷等症状。

多形日光疹

防晒不到位，颈下“V”区、手背等部位就会在光照后出现多种皮疹，伴有瘙痒或灼烧感。

湿疹

夏季高发，红斑、丘疹等皮疹形态多样，反复发作会使皮肤增厚，且日光、饮食、情绪等都可能诱发或加重病情。

预防皮肤过敏“四步走”

皮肤防护

日常保湿，出门避开阳光最强时段，必要时穿戴防晒装备。户外活动时穿长衣长裤，喷驱蚊露，别在草地、树林久待。

注意卫生

夏季多汗，更要注意个人卫生，不共用拖鞋、毛巾。定期清洁家中灰尘，勤换衣物，定期清洁空调滤网，保持室内通风。

合理饮食

以新鲜蔬果为主，饮食清淡。远离辛辣、海鲜、酒类等易过敏食物，少吃光敏性食物。多喝白开水，促进皮肤代谢。

提升抵抗力

保证充足睡眠，保持好心情，劳逸结合，学会减压。多参加散步、游泳、八段锦等运动，增强身体素质，强化皮肤防御能力。

●小提示

济南市疾控中心提醒，夏季是皮肤病的高发季节，如果出现皮肤病症状，如红肿、瘙痒、疼痛等，应及时就医，以免延误治疗。

让皮肤在蝉鸣与树荫间保持清爽呼吸，才是打开夏日的正确方式。

（大众新闻•农村大众记者 房孝钰 通讯员 楚欣龙）