别再夸我“单纯”了！我的“好骗”，其实是家庭创伤留下的疤

（封面建议：人物抱膝坐在窗边、眼神茫然的侧影图，配文“你以为的天真，是我藏了多年的伤口”）

你有没有过这种“委屈又自责”的时刻？

把积蓄借给朋友，没要借条结果对方失联；发现伴侣有暧昧痕迹，被几句解释就哄住，还忍不住替TA找理由；跟同事掏心掏肺说秘密，转头就传遍全公司……

别人会说你“单纯”“太天真”，甚至觉得你“被保护得太好，不懂人心复杂”。但只有你自己知道：不是你不懂，是你控制不住地“想相信”；不是你傻，是你没办法像别人一样“狠心”。

直到后来我才明白，很多人的“过度单纯”，根本不是“幸运的天真”，而是家庭创伤留下的后遗症——那些你以为的“善良”，其实是小时候为了生存，被迫学会的“自我保护”。

1. 你不是“好骗”，是不敢“不信”

我有个朋友，每次恋爱都遇到“渣男”：对方说“暂时不想公开”，她信；对方说“跟异性只是朋友”，她也信；直到最后被劈腿，她还在问“是不是我哪里做得不好”。

后来聊起她的童年，我才知道：她爸妈总是“说话不算数”——答应带她去游乐园，临时变卦说“没空”；承诺考满分就买礼物，最后却说“你就该考满分”。但每次她委屈时，爸妈又会哄她说“下次一定做到”，她只能选择相信，不然就会被说“不懂事”。

原来她长大后的“好骗”，不过是在重复童年的生存模式：小时候不敢质疑父母的承诺，不然就会失去那点可怜的关注；长大后不敢质疑别人的谎言，不然就会害怕“被抛弃”“被讨厌”。

你以为她是“单纯”，其实她是不敢“不信”——就像小时候明明知道爸妈可能会失信，却还是抱着期待；长大后明明看出对方的破绽，却还是忍不住选择相信。这种“轻信”，不是傻，是刻在骨子里的“怕”。

2. 你不是“不懂拒绝”，是习惯了“讨好”

另一个朋友，同事总把额外工作甩给她，她从不敢说“不”：明明自己的报表还没做完，却答应帮同事做PPT；明明周末想休息，却陪同事去跑“私事”。每次累到崩溃，她还会自责“是不是我太计较了”。

她的童年里，妈妈总是“情绪不稳定”：开心时会给她买很多玩具，不开心时就会说“要不是因为你，我早就轻松了”。为了让妈妈开心，她从小就学会了“察言观色”——妈妈皱眉，她就赶紧乖乖写作业；妈妈叹气，她就主动做家务。慢慢的，她习惯了“通过讨好别人，来换一点安全感”。

所以长大后，别人越过她的边界，她不敢拒绝；别人让她做额外的事，她不敢说“不”——她不是“不懂拒绝”，是怕自己一拒绝，就会像小时候一样，“失去别人的喜欢”。 这种“无底线的好”，不是善良，是小时候被迫养成的“生存本能”。

3. 你不是“爱拯救别人”，是在重复“童年角色”

还有人特别容易陷入“消耗型关系”：朋友借钱不还，她还会帮对方找理由“TA肯定有难处”；伴侣好吃懒做，她会说“我再帮帮TA，TA会改的”。每次被消耗到筋疲力尽，她还是舍不得离开。

其实这背后，藏着童年的“创伤闭环”：比如小时候爸爸总喝酒发脾气，妈妈会让她“快去劝劝你爸”；妈妈难过时，会抱着她说“只有你能安慰妈妈了”。她从小就学会了“通过照顾别人的情绪，来维持家庭的稳定”，也习惯了“只有‘有用’，才会被爱”。

长大后，她会不自觉地被“需要拯救”的人吸引——帮对方解决问题，听对方吐槽委屈，哪怕自己被拖累，也舍不得放手。她不是“爱拯救别人”，是在重复童年的角色：只有通过“付出”，才能确认自己“值得被爱”。 这种“执念”，不是热心，是童年留下的“心理惯性”。

别再逼自己“单纯”了，你可以“复杂”一点

其实你的“单纯”，从来不是“幼稚”，反而是“过早的成熟”——别的孩子还在撒娇、发脾气、拒绝别人时，你已经学会了“讨好”“妥协”“假装相信”，只为了在不稳定的家庭里，多获得一点安全感。

但现在你长大了，不用再靠“单纯”来保护自己了。你可以试着“复杂”一点：

- 把“无条件相信”，变成“有条件信任”：观察对方的行为，而不是听TA的话——TA说“会还你钱”，就看TA有没有实际行动；TA说“爱你”，就看TA有没有尊重你的边界。

- 当你想“答应别人”时，先暂停10秒：问自己“我是真的想帮，还是怕被讨厌”？如果是后者，就勇敢说“不”——真正的朋友，不会因为你的一次拒绝就离开。

- 承认自己的“愤怒和怀疑”：发现对方撒谎时，不用逼自己“原谅”；被人越界时，不用责怪自己“太小气”。愤怒是正常的，怀疑是正常的，自我保护也是正常的——这不是“变坏”，是变得“完整”。

最后想说：

如果你也是这样的人，别再责怪自己“太单纯”“好骗”了。你的“天真”，不是你的错，是童年创伤留下的疤。

现在的你，不用再靠“讨好”“轻信”来生存了。你可以慢慢学会“怀疑”，学会“拒绝”，学会“优先自己”——这不是“变坏”，是在把童年失去的“自我”，一点点找回来。

你值得被“认真对待”，也值得“谨慎地爱”。从今天开始，别再逼自己“单纯”了，你可以做个“有棱角”的人——会相信，但不盲目；会付出，但有底线；会善良，但更会保护自己。

（文末互动：“你有没有过‘明明知道不对劲，却还是忍不住相信’的时刻？评论区聊聊你的故事”）