总以为流汗多就是掉脂肪？真相可能让你意外--84%的脂肪其实靠呼吸溜走的！体重秤的数字会骗人，体脂率才是关键。

别被‘饿瘦’忽悠了，吃对食物、睡饱觉，让脂肪细胞乖乖变小，才是真本事！

甩肉没有捷径，但懂门道就少走弯路:小肚子最顽固，好心情却是加速器。别死磕体重，你流的汗、吃的菜、睡的觉都在悄悄雕刻身体。

记住啊，坚持健康习惯的人，早晚会和紧致身材撞个满怀！