人生三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

有人说，人生如水，得意时不贪，失意时不馁。其实真正幸福的秘诀，不过“三乐”二字：知足常乐、自得其乐、助人为乐。浅显却真实，层次不同，却直通人心。成年人遇到的困扰大抵类似：焦虑、比较、孤独、自我怀疑，在鸡毛蒜皮中踟蹰不前。可生活的解药，往往就藏在简单的道理里。

知足常乐，是大多数人难以修炼的大智慧。

《增广贤文》里有句老话：“知足者常乐，能忍者自安。”小时候羡慕别人家的新衣服、玩具，长大了看着别人买房买车，升职加薪，忍不住嘀咕一句：“凭什么不是我？”你羡慕别人的光鲜亮丽，别人也羡慕你的家庭温暖、儿女绕膝。人生没有绝对的公平，没有尽头的满足，总有人高你一筹，总有风景你未曾触及。

你想要的太多，身体被欲望裹挟，心“跑得更快”，幸福就越遥远。看惯了世事无常，你会明白：拥有再多，不会感恩，不会知足，心总觉得空。

其实换个角度思考，我们拥有的早已足够：父母健康、孩子长大、身边有爱、朋友常聚，这不就是人间烟火最美的模样吗？学会为平淡日子里的温柔时刻感激，比如：凌晨的月光、家中的一碗热汤、孩子脸上的笑容......只有懂得“停止期待外界完美”的人，才能轻盈地享受每一天。

自得其乐，是孤独世界里的清欢。

现代社会节奏飞快，大多数人都深感孤独。有的人借社交麻醉自己，有人依赖外界来确认自己的价值，结果是内耗、焦虑与无助。其实，最强大的力量，是自足自得。《陶渊明传》“采菊东篱下，悠然见南山。”诗人陶渊明辞官归隐，在柴扉稻草间活出人生诗意。他不是没见过繁华，而是能静下心来欣赏落日余晖，品味一壶清茶。

也许你也是平凡人，过着柴米油盐的日子；可如果你懂得，在忙碌之余给自己泡杯茶，看会儿书，画几笔画，养一盆花，让心灵柔软下来，即使一个人，也能自得其乐。

懂得与自己相处，内心不慌乱、不嫉妒，哪怕无人喝彩，也能收获生活的小确幸。“人生天地间，忽如远行客。”在风尘中修炼自得其乐，更是一种从容，一种深度。快乐是一种能力，要用心去栽种。

助人为乐，是最高级的自洽。

你是否发现，帮人一把时，自己的心也跟着舒展了？无论扶老人过马路，还是在寒冬送出一件旧衣，哪怕只是在微信上鼓励一下朋友，都能让自己热泪盈眶。其实，施比受更有福。

“予人玫瑰，手有余香。”这是生活很公平的一面。你关照他人，善意点亮周围——甚至那些你素未谋面的陌生人：公交车上的一个座位、排队时的一个微笑、同事的不容易时一声理解的话语。这些小小的善意，都会悄然返回到你自己身上。

人在世间，“报恩”，本就是最高级的幸福轮回。当你陷于困苦、追问意义时，去试试帮助别人吧，不是在索取、张扬，而是在传递一种向上的力量。正如《礼记》所说：“独乐乐不如众乐乐。”你看到别人因你受益，自己也收获成倍的满足感。

细细想来，无论哪个阶段的人生，但凡懂得知足，能够自乐，又有余力去善待别人，人生便不会太差。

欲望太盛，人生就失衡；孤独太多，生活不温润；冷漠封闭，人心渐凉。只有三乐都装进行囊，无论顺或逆、得或失，你都能泰然处之。

终究，人生不可能满分，但可以选择温柔地过，丰盈地活。愿你知足，常有欢喜；自乐，心中自持；助人，于己于人皆抚慰。这样的人生，道阻且长，却有奇花可摘，风雨归来，仍有阳光满路。