十五运专访丨巾帼执旗 铸剑跆坛——访福建跆拳道“ 教头”程惠如

【来源：福建体育】

在第十五届全国运动会跆拳道男子80 公斤级决赛的赛场上，当福建选手项启彰以凌厉的腿法锁定胜局，教练席上的程惠如瞬间红了眼眶。那一刻，她紧握双拳，泪水滑落，不是因为激动，而是因为——这枚沉甸甸的金牌，是福建跆拳道多年耕耘的见证，是师徒并肩作战的胜利，更是她作为“教头”使命的圆满兑现。

作为福建省重竞技中心跆拳道男队主教练，程惠如的名字早已与福建跆拳道的崛起紧紧相连。从基层教练到统领全省男子跆拳道的“总舵手”，她用十余年如一日的坚守与智慧，将一批批年轻运动员送上全国乃至世界的领奖台。而这一次，项启彰的夺冠，不仅摘得福建代表团本届全运会首金，更标志着福建跆拳道“多点开花、全面突破”的新时代正式开启。

临场应变

决胜毫厘之间

回忆起那场关键决赛，程惠如语气坚定：“双方都是进攻型选手，节奏快、对抗强。”第一局战罢，她敏锐察觉对手战术节奏，果断调整策略，要求项启彰加强前腿快攻与反击连击。暂停时，满头大汗的项启彰眼神发亮，对她说出那句让她心安的话：“教练，战术管用！”——那一刻，她知道，胜利的天平已开始倾斜。

“他执行力强，更关键的是信任我。”程惠如说。这份信任，源于日复一日的磨合，源于训练中对每一个细节的极致打磨。而当终场哨响，她泪流满面——那不是情绪的宣泄，而是一位教练对责任、对使命、对集体托付的深情回应。

师徒情深

铸就坚韧战魂

程惠如与项启彰的师徒缘分，始于2017 年。那时，从龙岩体校上来的少年项启彰刚进入福建省青少年体育学校，训练中那份专注与拼劲，便让她眼前一亮。“他目标感极强，哪怕是最基础的动作，也会反复练习。”她回忆道。

2023 年，项启彰入选国家队，却因力量不足在队内对抗中屡屡受挫，一度萌生退意。程惠如没有责备，而是带他回看训练视频，一句“速度是你的撒手锏，把优势练到极致就没人能赢你”，点燃了少年的斗志。此后，他每天加练爆发力，腿速提升之快，连队友都惊叹“快了一倍”。正是这份“不服输”的韧劲，最终助他站上全运之巅。

这并非程惠如带出的第一位全运冠军。早在2017 年，她便指导黄建南夺得第十三届全运会男子80 公斤级金牌。如今，黄建南虽已退役，却常回队中分享经验，这份“传帮带”的情谊，正是程惠如所珍视的“福建跆拳道精神”的延续。

从运动员到“教头”

以心育心 以技传道

程惠如的跆拳道之路，始于闽侯县少体校。启蒙教练王世冲将她引入这项充满力量与智慧的运动，从县队到市队，再到省队，组织的培养与教练的引领，为她铺就了成长之路。退役后，她选择留下，从基层教练做起，一步一个脚印，最终扛起福建男队大旗。

“省体育局和中心领导一直支持我们，不仅保障训练资源，更强调‘因材施教，既要练技术，更要育人心’。”她将这一理念贯彻到日常训练中，对内向的队员多鼓励，对急躁的队员重心态磨砺；她不仅教技术，更注重培养运动员的斗志与品格。

“教头”之称，她坦言“不敢独享”。在她看来，这不仅是对她个人的认可，更是对福建体育培养体系的肯定。“这份称呼背后，是责任，是回报，更是要把福建跆拳道事业做好的决心。”

福建跆拳道

正迈向“全面开花”

在程惠如的带领下，福建跆拳道已稳居全国中上游水平。全运会后，程惠如与项启彰师徒俩马不停蹄地参加了2025 年无锡世界跆拳道锦标赛，在80公斤级上摘得中国男队的首枚奖牌。而在其他级别上，福建跆拳道男队也不断突破：2025 年全国锦标赛，福建选手在63公斤级、74公斤级、80公斤级相继夺冠，青少年梯队也新人辈出，真正实现“多点开花”。

“我们不只靠一个级别撑场面。”程惠如自信地说。这份底气来自省局与中心的全力支持，来自科学的训练体系，更来自一代代福建跆拳道人的接续奋斗。

在福建跆拳道的崛起之路上，程惠如是一位见证者，更是一位塑造者。她以女性特有的细腻与坚韧，将技术、战术、心理、品格融为一体，培养出一个个敢打敢拼、有血有肉的冠军战士。她站在场边的身影，是福建体育精神最生动的注脚——不畏艰难，久久为功。

来源：福建体育融媒体 海峡体育（ 程晓冬 吴敏玲 文 图）

编辑： 黄小群

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