#冬日生活打卡季#​“三九四九冰上走，五九六九沿河看柳”，不知不觉间今年的冬季已经来到了尾声，而即将过去的三九天并没有往年那么寒冷，这个周末的1月17日就将迎来数九寒冬中的第四九，而四九都是在小寒和大寒节气之间，而大寒节气也是冬季里最后一个节气，也堪称一年之中最冷的15天。

今年的四九天跟往年有很大区别，因为乙巳蛇年闰六月的原因，今年的四九正是农历冬月的二十九，而往年的四九基本都是在腊月里，像这种四九在冬月末的情况，上一次出现还是在1998年，而下一次则要等到2036年，所以今年的四九天也是属于“10年难遇”的。

因为今年的四九天来的比往年都要早一些，而且即将过去的三九天不是太冷，所以很有可能今年最冷的一段时间就在四九这九天当中，而且来到四九也正式进入到腊月，进入腊月以后，这年的味道也开始逐渐浓郁起来。

寒冷的四九天里，也是人们养护身体和开始忙年的时候，随着腊月的来临，这讲究和说法也多了起来，1月17日入四九，记得：吃2样，忌3事，天寒地冻别大意！

1月17日入四九，记得“吃2样”

一，糯米豆粥

往年都四九正是在腊八节前后，这个时候正处于三九和四九交九的时候，因此正是一年之中最冷的时候，所以民间有“腊七腊八，冻掉下巴”的俗语，而这个时候人们会通过喝热腾腾的腊八粥来暖身祛寒，并且也有为家人祈福安康的寓意。

四九喝用糯米和豆子熬的粥，这也是民间的老传统，因为糯米可以祛寒暖胃，而豆子又富含植物蛋白和油脂，这两者结合正适合寒冷的四九天食用，不仅容易消化吸收，还有着祈福安康和顺利迎接新年到来的好寓意。

家里熬制糯米豆粥，记得提前把糯米和豆子进行浸泡，这样容易煮烂，而且可以多放几样食材，以便增加营养和口感。

二，鸡肉

“逢九一只鸡，一年好身体”，鸡肉作为温热性食材，富含蛋白质和多种微量元素，进入到寒冷的四九天，正是需要滋补身体的关键期，因此这个时候可以适当吃些鸡肉。

每年来到四九的时候，也是农村杀猪宰鸡准备过年的时候，而这个时候的鸡肉因为抵御寒冷，也有着丰富的皮下脂肪，所以也是一年之中肉质最丰腴肥美的时候。

进入四九以后，可以用鸡来熬鸡汤，或者炖鸡吃，这样热热乎乎吃着暖身祛寒，并且也容易消化，而且四九来临也进入到腊月和大寒节气，这个时候吃鸡也有大吉大利的好寓意。

1月17日入四九，记得“忌3事”

一，忌提重物久走不歇

进入到寒冷的四九天，正是人们开始忙着采购年货的时候，这个时候农贸市场和各大商场，也迎来了久违的人群，不过这个时候天寒地冻，人们穿着笨拙厚重，这个时候手提重物久走不歇，很容易给身体造成伤害，所以这个时候采购年货和购物一定记得要悠着点。

二，忌早起洗漱完就出门

进入到四九以后，早晚天气会越来越来寒冷，这个时候最忌讳的就是早起洗漱后直接出门，这样很容易被寒风侵扰到，引起口鼻和头部受凉，所以这个时节早起洗漱后，记得要等一会再出门，并且做好头部和口鼻的防寒保暖。

三，忌欠下人情债

进入到四九以后，随着年底的临近，这个时候迎来送往的事也越来越多，而这个时候人们要还人情，就是一年来对自己有过帮助的人，这个时候要表示感谢，避免被人背后说三道四，毕竟临近过年，这个时候被人背后被人念叨数落显得不吉利，因此这个时候求人办事记得别欠下人情债。

今年的四九不一般，属于十年难遇一次的冬四九，这个时候记得：吃2样，忌3事，岁暮年关，别大意！