您是否注意过身体这些不经意的小细节？同样是流汗，有人运动后才出汗，有人却稍一动就大汗淋漓；同样是流泪，有人是情感宣泄，有人却迎风就落泪；同样是口水，对于成年人，有时在清晨会发现枕边湿了一小片……

在中医理论里，这些看似平常的“小毛病”，其实是我们的内脏在向我们发出“虚损”的信号。俗话说：“心虚汗多，肝虚流泪，脾虚流口水”。

先说心虚汗多

中医说：汗为心之液，

• 这里的“心虚”主要指心气虚。中医认为“汗为心之液”，心气就如同我们身体的“卫兵”，能固摄住津液。当心气虚弱时，“卫兵”乏力，固摄无权，津液就容易外泄，表现为不因劳累、炎热而轻易出的汗，称为“自汗”。这类人通常还伴有心慌、气短、精神疲惫、面色苍白等症状。
• 核心病机：心气虚，固摄无力。

然后是肝虚流泪

那么肝呢，在液为泪。

• 这里的“肝虚”主要指肝血虚。肝开窍于目，在液为泪。肝血充足，眼睛才能得到滋养，收放自如。若肝血亏虚，眼睛就像失去滋养的“干涸土地”，变得异常敏感、脆弱，无法固摄泪液。于是，遇到风等轻微刺激，或者情绪稍有波动，就会不受控制地流泪（多为迎风泪）。同时可能伴有眼睛干涩、视物模糊、指甲易断等。
• 核心病机：肝血虚，目失所养。

最后是脾虚流口水

脾在液为涎，

• 这里的“脾虚”主要指脾气虚。中医有“脾在液为涎”之说，“涎”即口水。脾气主“运化”和“统摄”，既能运化水谷精微，也能统摄体内的液体。当脾气虚弱时，运化功能减退，水湿易内生，同时统摄能力下降，导致口水（涎）不自觉地外流，尤其在睡觉时肌肉放松，更为明显。这类人还常伴有食欲不振、腹胀、大便稀溏、面色萎黄等。
• 核心病机：脾气虚，统摄失常。

二、 调和三脏的“一招”：揉按足三里

既然知道了问题的根源，有没有一个简单的方法能同时兼顾到心、肝、脾的调理呢？

答案是肯定的。今天推荐的这一招，就是按揉“足三里”穴。

为什么是足三里？

足三里是足阳明胃经的合穴，也是人体最著名的强壮保健要穴之一。中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。

1. 健脾：直接刺激足三里，能强健脾胃，增强脾的运化和统摄功能，从而从根本上解决流口水的问题。
2. 养肝：脾胃功能好了，就能化生出充足的气血。肝藏血，有了充足的气血源头，肝血自然得到充盈，眼睛得以滋养，流泪问题便能缓解。
3. 补心：同样，心血也需要靠脾胃化生的气血来充养。脾胃强健，气血生化有源，心气也就随之充沛，固摄汗液的能力自然增强。

由此可见，通过刺激足三里健脾，相当于抓住了“气血生化”这个总开关，从而间接达到养肝血、补心气的目的，实现“一穴调三脏”。

以上是今天的全部内容，您都学会了吗？建议点赞收藏，也可以转发给身边有需要的朋友！