小寒后30天是扶阳黄金期，吃4样食物，驱寒化湿，把阳气藏身体里

小寒后30天是扶阳黄金期，吃4样食物，驱寒化湿，把阳气藏身体里

小寒过后这30天是扶阳的黄金期，升阳有很多食材，下面分享4种，驱寒化湿，把阳气藏身体里，从头暖到脚。

1.鸡汤

金汤板栗鸡

2.红枣

红糖红枣发糕

3.韭菜

韭菜鸡蛋馅饼

4.南瓜

清炒南瓜

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更新时间：2026-01-07

标签：美食小寒阳气食物黄金韭菜红枣南瓜发糕金汤红糖馅饼

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