早餐很重要！

#早餐要吃好还是早餐要吃饱#

要吃好。

其一是坚持吃好早餐，雷打不动，尽可能在早上固定时间吃好早餐。

其二是有条件的情况下，丰富早餐食品类别，鸡蛋、牛奶、豆浆、包子馒头、红薯、稀饭等，换着花样吃，不一定每天不重样，起码隔三差五不一样。