冬季养生“课”暖心！康乐路社区健康讲座守护居民安康

10月22日下午，康乐路社区活动室里暖意融融，一场由社区、社区卫生服务站联合举办的中老年“冬季养生”健康知识讲座正在这里举行。

讲座一开始，王医师就结合冬季寒冷干燥的气候特点，用“接地气”的语言拆解养生要点。讲饮食时，他笑着举例：“咱们冬天就该多吃点羊肉、萝卜这类温补的，像冰水果、凉豆浆就尽量少碰，蛋白质和维生素也得跟上，身体才能有‘抵抗力’”；聊起居，他特意强调：“冬天不用起太早，太阳出来再活动最好，出门一定要把帽子、围巾戴好，头、背、脚这三个地方可不能受凉”；说到运动，他建议大家选太极、慢走这类温和的方式，“千万别追求大汗淋漓，不然一冷一热反而容易感冒”；最后讲到疾病预防，他重点提醒大家警惕呼吸道和心脑血管问题，“感觉不舒服别硬扛，及时去医院检查”。

为了让大家听得更明白，王医师还拿出实物演示，遇到居民提问更是耐心解答。72岁的张大爷听完后笑着说：“医师讲得一点不绕弯，我们听得懂、用得上，这讲座太及时了！”讲座结束后，社区卫生服务站还为在场居民免费测血压、查血糖，把健康服务送到大家手边。

这场小小的养生讲座，不仅让居民学到了实用的健康知识，更感受到了社区的贴心关怀。接下来，康乐路社区还会根据居民需求，推出更多样的健康服务活动，帮大家把健康“揣”在兜里，让生活更舒心。