季节性过敏中医食疗方

在这个春暖花开的季节，有没有小伙伴跟我一样不能出门赏花游玩，即便戴上口罩外出也是喷嚏不断，泪流不止，简直是一把鼻涕一把泪。最令人讨厌的是脸上痒的难受，总是忍不住想去抓。今天就根据这个情况给大家推荐几种食疗方来缓解过敏症状。

我们还是按照不同证型来选择：

1. 肺脾气虚型

主要表现：鼻痒、喷嚏连连、流清涕，容易疲劳，食欲差，舌淡苔白。

推荐食疗：

黄芪山药粥：黄芪+ 山药 + 大米，煮粥（增强免疫力）。

玉屏风散茶：黄芪 + 白术 + 防风，煮水代茶饮（抗过敏）。

红枣生姜汤：红枣 + 生姜+ 红糖适量，煮水喝（温肺散寒）。

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1. 肺肾阳虚型

主要表现：鼻塞严重、清水样鼻涕，怕冷，腰膝酸软，夜尿多，舌淡胖。

推荐食疗：

核桃羊肉汤：羊肉 + 核桃仁+ 生姜，炖汤（温补肾阳）。

辛夷花鸡蛋汤：辛夷花（布包） + 鸡蛋1个，煮汤（通鼻窍）。

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2.风热犯肺型

主要表现：鼻痒、打喷嚏、流黄涕，咽喉干痛，舌红苔薄黄。

推荐食疗：

桑菊薄荷茶：桑叶+ 菊花 + 薄荷，泡水喝（清热抗敏）。

金银花粥：金银花 + 大米，煮粥（清热解毒）。

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3.湿热内蕴型

表现：鼻塞、头昏沉，鼻涕黏稠，痰多，舌苔黄腻。

推荐食疗：

薏米绿豆汤：薏米+ 绿豆，煮汤（祛湿清热）。

藿香佩兰茶：藿香+ 佩兰，煮水代茶饮（化湿醒脾）。

大家外出还是要做好防护措施，口罩、帽子、眼镜全副武装起来，出现严重过敏现象要及时就医。