前言

"既生瑜，何生亮"，这句古老的慨叹，如今在跳水池边再次响起。新加坡世锦赛上，陈芋汐一头扑进教练怀里的瞬间，那个19岁女孩眼中的泪花，让无数人看红了眼。

与此同时，她的老搭档全红婵正在家乡进行康复训练。曾经的"水花消失术"不见了，取而代之的是外界的质疑声和那句让人心疼的话："如果不是冠军，还有人会喜欢我吗？"

这眼泪背后暴露了什么？谁为"完美"付出了代价？

作者-F

19岁的眼泪，暴露了什么秘密

那一刻，所有的伪装都卸下了。

7月31日晚，新加坡世锦赛女子10米台决赛现场，当最后一跳的水花落下，陈芋汐以超过第二名63分的巨大优势锁定金牌。

但真正让人动容的，不是这个让人咋舌的分数差距，而是她走向教练席时那个毫无保留的拥抱。19岁的姑娘像个孩子一样扑进教练怀里，眼泪瞬间夺眶而出。

这眼泪里有什么？有四年来的委屈，有被误解的心酸，更有终于证明自己的释然。

说起来，陈芋汐的路走得并不容易。

2019年，她第一次在集训名单上看到自己的名字，哪怕排在最后一位，也难掩激动。"当时觉得，好像有了一点点机会"，她后来回忆说。

可是机会这东西，从来不会主动投怀送抱。从张家齐到全红婵，再到如今的掌敏洁，陈芋汐换了三个搭档，用六年时间完成了从边缘选手到核心选手的蜕变。

这个过程有多艰难？看看她的身体就知道了。

1.65米的身高，不到90斤的体重，陈芋汐看似轻盈的身体实际上从未少过肌肉贴。为了保持理想的竞技状态，她对自己近乎苛刻，每天多次称重，严格控制饮食。

但最难的不是身体上的痛，而是心理上的压力。

东京奥运会上，她与全红婵的40.8分差距成了很多人口中的"实力悬殊"。那时的全红婵，年仅14岁，三跳满分，水花几近消失，"天才少女"的光环像聚光灯一样罩在她身上。

而陈芋汐呢？成了那个"陪跑的"，那个"千年老二"。

网络上的声音更是刺耳："除了稳定还有什么？""天赋差距太明显了！""永远追不上全红婵！"这些话，像针一样扎在心里，每一次回想都会疼。

但她没有为自己辩解过一句，仅仅只是一如既往地保持理性、谦逊努力。世锦赛四连冠，已经是陈芋汐给自己最好的回应。

如今，站在领奖台最高处的是她。

赛后采访中，她坦然讲述着自己的感受："现在回想，都觉得那时候的自己好厉害。"语气平静，却掩不住内在的坚韧。她说："身边的人已经不再是小红，我更需要扛起更大的责任。"

这句话暴露了什么？暴露了她这四年来承受的真实压力，也暴露了一个19岁女孩内心的强大成长。

从"想要放弃"到"扛起责任"，陈芋汐用眼泪告诉我们：成长从来不是一帆风顺，而是在跌跌撞撞中学会坚强。

被捧上天的代价：一个14岁女孩的困境

如果说陈芋汐的眼泪是释然，那么全红婵的沉默就是隐忍。

当所有人都在为陈芋汐的夺冠喝彩时，很少有人关注到，曾经的"跳水天才"全红婵，此时正独自面对着人生中最艰难的一段路。

缺席世锦赛的原因，表面上是伤病复发。

但实际上，全红婵的困境远比伤病复杂。腰伤、膝盖劳损、手腕软骨磨损，这些都不是一日之疾。医生早在东京奥运后就建议：必须调养。但她不愿停下。

更大的挑战来自青春期的发育。

三年时间，她的身高增长了7厘米，体重上涨了7公斤。对普通人来说，这是正常的成长。但对跳水运动员而言，这些微小变化都可能致命——改变空中姿态、打破入水角度、影响水花控制。

"发育关"和"体重关"，是所有女跳水运动员都逃不开的考验。

全红婵并非个例，但她曾经的天赋表现让人忽视了这一点。当网友惊讶于她体型的变化时，其实那只是一个普通少女成长的正常节奏。

而正是这份"普通"，被外界解读成了"堕落"、"不自律"。更让人心疼的是舆论环境的变化。

从东京奥运会一战成名开始，全红婵就活在聚光灯下。她被关注、被神化，也被迫承载着超出年龄的期望。每一次比赛，每一个动作，甚至每一次公开露面，都被放大审视。

当她无法上场时，质疑声从未停止。

有人指责她退赛是"怕输"，有人说她被陈芋汐"反超"，还有人揣测她再也回不到巅峰。质疑越来越多，声音越来越狠。但这其中，没人知道她的脚踝韧带已多次拉伤，没人记得她曾在巴黎奥运带伤坚持到最后一跳。

每一次退赛，都是在无法承受训练量后做出的艰难决定。

即便如此，她仍然没有放弃。康复期间，她一度选择回家钓鱼、摘荔枝放松心情，却被误解为"不务正业"。但事实上，她每天仍保持六小时训练时间，引体向上从最初的3个提升到了8个，体重也在逐步控制之中。

这一切并非为回应质疑，只是为了不让那个曾站在奥运最高领奖台的自己白费努力。最让人揪心的，是她在采访中的那句话："如果不是冠军，还有人会喜欢我吗？"

这不是撒娇，而是发自内心的不安。一个18岁的女孩，被舆论推上了神坛，当她稍有不慎跌落时，迎接她的不是理解，而是更多的苛责。

在"饭圈化"逐渐渗入体育领域的今天，运动员已难以像过去那样专注训练。她们不只是为国争光的运动员，更成了公众期待的情绪出口。一旦表现不如预期，情绪反弹就会集中爆发。

全红婵和陈芋汐的关系，原本是并肩作战、彼此成就。但如今，类似"内斗"、"撕裂"、"抢夺主力位置"的猜测，却频繁占据热搜。

两人之间原本纯粹的关系，被成人世界强行灌注了竞争意味。她们不再是单纯的运动员，而是情绪价值和胜负期待的载体。

这种"神化运动员"的风气，早已让人疲惫。被捧上天的代价，就是失去了做普通人的权利。

孙颖莎说对了：运动员不是神

其实，早就有人看透了这一切。

2025年7月中旬，当孙颖莎在WTT美国大满贯赛中止步16强后，她的教练邱贻可遭到了网络攻击。球迷不愿意在偶像身上找问题，就把矛头对准了教练。面对铺天盖地的质疑，邱贻可只能晒出执教期间孙颖莎的成绩清单，试图平息舆论。

这一幕，是不是似曾相识？

面对体育圈的这种乱象，孙颖莎站了出来。她在采访中说出了那句让人醍醐灌顶的话："赢了什么都好，输了也请理解，拒绝神化运动员。不管谁取得胜利，都是为国家而战。"

这番话，放在陈芋汐和全红婵身上，放在每个运动员身上都同样适用。

竞技体育的魅力就在于不确定性。不到最后一刻，谁也猜不准结果。运动员个人的状态好坏，比赛当天的临场发挥，都能直接影响胜负。所以哪怕是世界顶尖的高手，也无法保证"场场必胜"。

想想看，连郭晶晶这样的跳水女皇，也有过失误的时候。

连伏明霞这样的天才，也经历过青春期的发育关困扰。她们都曾在舆论的漩涡中挣扎，都曾被质疑过"是否还能回到巅峰"。但最终，她们都挺过来了，不是因为她们是神，而是因为她们是人——有血有肉、会疼会累的普通人。

这就是周继红当年那句话的智慧所在。

这位中国跳水队总教练曾经说过："她们俩不是说谁更好，而是都很好，都很努力。"如今看来，这番话格外有先见之明。她没有将陈芋汐和全红婵简单地进行比较或排名，而是看到了她们各自的闪光点和潜力。

这种包容和欣赏不同风格的态度，为两位年轻运动员的成长创造了良好的环境。

事实上，陈芋汐和全红婵确实展现出了不同的特质。陈芋汐以稳定著称，她的入水效果或许不如全红婵那般惊艳，但每一个动作都能保证不丢分。

而全红婵则以惊人的天赋和"水花消失术"闻名于世，她的入水技术几乎达到了完美的境界。

这种差异化的发展模式，恰恰体现了中国跳水队的培养智慧——不是简单地复制成功模式，而是根据每个运动员的特点进行针对性的培养和指导。

从国际视野来看，这种理性支持运动员的文化正在形成。

在欧美一些体育发达国家，媒体报道更注重过程而非结果，粉丝文化也更加理性。他们明白，运动员首先是人，然后才是竞技者。他们的成功值得庆祝，他们的失败也值得理解。

体育心理学专家指出，青春期运动员面临的挑战是多方面的。身体的变化只是表象，心理的调适才是关键。给她们足够的时间和空间，比任何苛刻的要求都更有价值。

说到底，运动员不是神，他们也会有失误和低谷。粉丝要多点理解和包容，别把输赢看得那么死，真心支持他们，让体育回归纯粹。

孙颖莎的话说得对：运动员都很努力，困难面前比的是内心强大。

给她们一点时间，体育才有温度

如果说前面讲的都是问题，那么现在，我们该谈谈解决方案了。

陈芋汐的夺冠和全红婵的暂时低谷，给了我们一个重新审视体育文化的机会。真正的支持，不是狂热的崇拜，也不是苛刻的要求，而是给她们一点时间，让她们做回普通人。

这需要全社会的共同努力。

首先，媒体报道需要更加理性。少一些"天才神话"，多一些"成长故事"；少一些"胜负炒作"，多一些"过程关注"。让公众看到的，不只是运动员在赛场上的高光时刻，更是她们在日常训练中的努力和坚持。

其次，粉丝文化需要引导和规范。

真正的粉丝，应该是运动员最坚实的后盾，而不是额外的压力源。当她们获胜时，我们为她们喝彩；当她们失利时，我们给她们鼓励。不把她们当作情绪发泄的工具，不用完美的标准去苛求她们。

更重要的是，我们需要建立更完善的运动员保护机制。

从制度层面来说，要给年轻运动员更多的成长空间。不要因为一时的成功就过度曝光，也不要因为暂时的低谷就冷漠以待。每个运动员都有自己的成长节奏，外界应该做的是保护而不是干扰。

从文化层面来说，我们需要重新定义"成功"。

真正的成功，不仅仅是站在领奖台的最高处，更是在困境中保持初心，在质疑中坚持梦想。陈芋汐用四年时间证明了坚持的力量，全红婵正在用自己的方式诠释成长的意义。她们都是成功者，只是成功的路径不同罢了。

国外的一些成功经验值得我们借鉴。

在澳大利亚，他们有专门的"运动员福利计划"，为退役和受伤的运动员提供心理疏导和职业规划。在德国，媒体报道运动员有严格的规范，保护未成年运动员的隐私权。这些制度性的保障，让运动员能够更专注于自己的专业领域。

看看新生代运动员的表现，我们有理由保持乐观。

世锦赛上，15岁的谢佩铃首次亮相就获得铜牌，展现出了新生代的潜力。陈芋汐在比赛后第一时间给予她鼓励和支持，展现出了大姐姐的风范。这种传帮带的精神，也是中国跳水队代代相传的宝贵财富。

更让人欣慰的是，年轻一代的观众开始展现出更多的理性。

在社交媒体上，越来越多的年轻人开始呼吁"理性追星"、"拒绝神化"。他们明白，真正的偶像不是完美无缺的神，而是在困境中依然努力的普通人。

体育的温度，就在这种理解和包容中慢慢升起。

给陈芋汐掌声，也给全红婵时间。不管她们是在巅峰还是在低谷，都记住一点：她们首先是人，然后才是运动员。她们有成长的权利，有犯错的空间，也有重新站起来的勇气。

当我们学会了这种理解和包容，体育才真正有了温度。

而这份温度，将成为每一位追梦者最好的护航。无论是已经登顶的陈芋汐，还是正在谷底攀爬的全红婵，抑或是刚刚起步的谢佩铃，都将在这样的环境中，书写属于自己的精彩篇章。

结语

竞技体育从来不是完美的艺术品，而是有血有肉的人生故事。陈芋汐和全红婵用不同的方式，为我们上了一堂关于成长与坚持的课。

拒绝"神化"运动员，不是降低对她们的期待，而是给予更真实的理解和支持。这种理性回归，将是中国体育文化成熟的重要标志。

你认为什么才是支持运动员的最好方式？欢迎分享你的看法。

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