抑郁的解药：多晒阳光多温暖

你抑郁了，手脚冰凉，心也是凉的，对什么都不感兴趣，整天没劲儿，就想躺着。是的，抑郁的人都有这些症状，你的心是被伤着了，伤了心脉，变得没有活力，浑身冰凉，要解抑郁，就要多晒太阳，或把屋子里弄得暖和点，不要使身体受凉。这也是经验之谈，可以一试。

不要使手脚冰凉，保持热乎乎的，就要早穿厚衣，多吃温补食物，喝羊肉汤就能很好补足阳气。晒太阳更是个极好的办法，还有什么能比太阳的温暖更足的呢？室温最低保持在十八度就很好，越热效果会更好些，总之，能保持手脚不冰冷的温度就是合适的标准，这样能促进血液循环，气血通畅，身体暖了，足以抵抗外部的一些因素造成的不利影响，不致于受到伤害以致凉了心脉，养心就要给它温暖而不是伤害，养身要给它温度而不是冰冷。走出抑郁，走进阳光和温暖。