#秋日生活打卡季#“国逢盛世普天庆，月到中秋分外圆”​，明日就是2025年国庆长假的第一天，也是伟大的祖国76岁华诞，因此从明天开始，大家将开始这期盼已久的国庆假期。

今年国庆和中秋双节喜相逢，因此正是大家出游和走亲访友，以及亲人团聚的时候，很多中老年人特别盼着这一天的到来，因为可以跟家人团聚共享天伦之乐。

国庆节期间，中老年人除了跟家人团聚以外，也会出行和走亲访友，而这个时节正是深秋，中老年人也需要多注意身体。

明日国庆节，提醒中老年：1话不说，2物少吃，3事不做，快乐度假！

明日国庆节，提醒中老年“1话不说”

“过年送福，中秋送礼”，国庆节期间正是走亲访友的高峰期，而来看望中老年人的，基本都是自家的晚辈和子女，因此提着礼物上门是很正常的一件事。

中老年人平时生活比较节俭，即便是过节也不愿意让子女晚辈过于破费，而过节期间很多商品也有可能出现涨价，这个时候中老年人面对子女和晚辈送来的礼物，可不要说“太贵了”和“乱花钱”这样的话，因为这样可能会让子女觉得心里不舒服，也容易造成子女和晚辈的误解。

明日国庆节，提醒中老年“2物少吃”

一，月饼要少吃

今年的国庆中秋紧相连，因此月饼是家家户户必备的节日美食，很多中老年人都会收到不少来自亲友所送的月饼。

月饼高糖高油热量也高，随着人们的生活水平提高，这月饼已经不适合中老年人的体质，因此中老年人在国庆期间，不要因为家里月饼多了，就拿月饼来代替正餐，因为这样吃很容易给身体造成负担，所以这月饼还是少吃为好。

二，大闸蟹少吃

国庆中秋双节期间，正是大闸蟹开始上市的时候，民间也有这个季节吃蟹的传统，并且很多人也会拿大闸蟹当做礼物送人，取其谐音“谢礼”的寓意。

大闸蟹作为淡水蟹属于比较寒凉的食材，食用的时候需要搭配姜汁和黄酒，来解除其寒性，即便如此，中老年人这个时候也要少吃大闸蟹，避免给自己的肠胃带来不适。

明日国庆节，提醒中老年“3事不做”

一，没苦硬吃的事不做

国庆期间正是一年之中农副产品最丰富的时候，这个时候正是享受时令美味的时候，不论是瓜果梨枣，还是各种海产品，这个时候市场上应有尽有，正是品尝美食和享受生活的时候。

中老年人这个时节不要过于节俭，尤其是跟子女在一起的时候，不要面对一桌丰盛菜肴而去捡剩饭剩菜吃，或者是出游的时候什么都嫌贵，不舍得花钱而扫了子女的兴。

二，过于操心劳累的事不做

来到国庆假期，正是子女返回来看望父母和亲人团聚的时候，这个时候中老年人不要过于操心子女的工作，也不要为了置办饭菜而过于劳累。

国庆节是放松心情，以及好好休息的时候，这个时候中老年人该休息就要休息，不要过于操心劳累，避免因为过节让自己因为操心劳累影响到身体。

三，跟别人攀比的事不做

国庆中秋双节，正是家人团聚的时候，这个时候就不要自己拿自己的子女跟别人攀比和炫耀，因为家家都有难念的经，攀比和炫耀只能让自己心理受损。

国庆期间中老年人也没有必要数落自己的子女，毕竟每个人的职业和机遇不同，只要家人健健康康和快快乐乐的比啥都强，攀比只能让自己生活的不顺心。

明日国庆节，正是中老年人享受生活的时候，这个时候记得：1话不说，2物少吃，3事不做，舒服快乐的度假。