小暑来三伏倒计时，养生黄金期别错过，丰盛园社区卫生服务站支招

热浪灼城，小暑撞中伏！

冬病夏治黄金期，莲湖区枣园丰盛园社区卫生服务站爆满长队争贴“三伏贴”！

服务站中医师疾呼：高温高湿，勿贪凉反伤脾！

7月小暑，西安进入“蒸煮模式”。莲湖区枣园丰盛园社区卫生服务站内，居民排长队贴敷今夏第三剂三伏贴，以《黄帝内经》“春夏养阳”理论为基，驱散哮喘、鼻炎、消化不良等寒症。中医师现场提醒：小暑外热内寒，阳气浮于体表，贪凉饮冷易致“暑湿困脾”。

服务站养生指南速递：

衣：空调26℃为界，护肩颈避直吹，防寒邪入体；

食：苦瓜绿豆祛湿，冬瓜薏仁炖鸭，忌冰饮伤阳；

住：早睡早起午休30分钟，子午觉养心神；

行：晨昏练八段锦，泡脚驱湿助眠，避高温时段。

小暑已至，三伏未远。莲湖枣园丰盛园社区卫生服务站的这份贴心攻略，助您以科学之道，驭盛夏之火，安稳静享悠长夏日。特别提醒，末伏贴敷持续至8月18日。#百强诊所平台——品牌明医##李焕强医生##莲湖枣园丰盛园社区卫生服务站