离职幼师说实话：孩子上幼儿园，三天两头生病，家长容易疏忽这事

姐妹们，你家孩子上幼儿园，有没有三天两头总生病呢？

说实话，我家大宝刚刚上幼儿园的第一年，我手机就没敢离过身，真怕老师有急事打电话，自己没有接到。

想起我家大宝上小班的时候，早上送进园，中午常接到老师电话：“小书妈妈，娃发烧了，来接回去吧。”

一开始我还纳闷，在家三年都没怎么感冒，怎么一上幼儿园就三天两头总生病呢？

后来跟闺蜜聊起，才发现我家孩子的情况不是特例。她家闺女上小班一年，药就没断过。

感冒刚好两天，又开始流鼻涕；发烧退下去没几天，又咳嗽起来。

最夸张的一次，一个月只去了7天幼儿园，剩下的时间全在家养病。

有天半夜，闺蜜给我发消息，说娃又烧到39.5℃，她一个人正抱着娃往医院跑，希望我能过去帮帮她，字里行间全是疲惫。

那时候，我深深地体会到，娃生病难受，家长才是最熬人的！夜里不敢睡沉，白天要请假，工作家庭两头顾，整个人都快垮了。

闺蜜跟我吐槽：“我真怀疑幼儿园就是个‘病毒库’！”其实一开始我也这么想，甚至偷偷怪过幼儿园。

后来和儿科医生朋友聊起这个话，我才明白过来， 娃上幼儿园生病，不是幼儿园不好，是他们的小身体在 “闯关”。

01 娃上幼儿园易生病，有三个关键原因

（1）分离焦虑闹的

我家大宝刚入园的第一周，每天早上抱着我腿哭，进教室后也不跟小朋友玩，就坐在角落发呆。

晚上接他回家，饭也吃不下，觉也睡不香。

医生说，孩子突然离开熟悉的人，紧张情绪会影响消化和免疫力，就容易生病。

这不是个别情况，之前看到个调查，90%的幼儿园新生都会不适应，一半孩子上幼儿园后生病次数变多，小班第一学期生病超三次的娃，快占一半了。

（2）免疫系统在 “练兵升级”

我们在家时，娃接触的人少，环境单一，碰到的病原体也少。

一上幼儿园，几十个小朋友一起吃饭、玩玩具、睡午觉，难免交叉感染。

但医生说，这其实是好事 ！孩子第一次接触这么多病原体，免疫系统会慢慢产生抗体，以后抵抗力反而更强。

（3）家长容易误解的 “卫生问题”

我认识个幼师朋友琳琳，干这行十几年了，去年太累才离职了。她说最委屈的就是家长觉得 “老师没照顾好孩子”。

她以前碰到家长抱怨，还会赔笑脸解释。

后来，她索性说实话：“幼儿园卫生真比家干净，每天擦两遍地，毛巾、水杯天天洗，每个班都有专门的保育老师搞卫生。但病毒不是幼儿园生的，只要有一个娃带病来，就可能传给别人。”

每天送娃时，我确实每天都看老师晨检时摸娃额头、看喉咙，发现不对劲就赶紧让家长接走，已经很尽心了。

02 想让娃少生病，这三招最管用

孩子总生病，别光问老师 “怎么回事”，关键还是帮娃把抵抗力提上来。

我家孩子那时候，总生病，我试过很多办法，最后总结出三个最实用的办法。

第一，上幼儿园前先 “预热”，减少焦虑

吸收大宝的经验，我家二宝上幼儿园时，提前让她适应集体节奏，能少遭不少罪。

比如入园前半年，我每天带娃去幼儿园门口，看里面的小朋友玩滑梯、做游戏，跟二宝说 “以后你也能在这里认识好多好朋友”。

在家还模拟幼儿园作息：早上按时起床，中午睡午觉，吃饭时让她自己拿勺子。

等真上幼儿园时，二宝虽然也哭，但比其他小朋友适应快，没怎么因为焦虑生病。

第二，每天抽半小时运动，身体壮

说实话，我不爱运动，想着娃还小，也不用特意带出去运动。

后来医生朋友跟我说，3岁左右的孩子，每天户外活动至少要1-2小时，免疫力会明显提高。

后来，我就每天放学后，带娃在小区跑半小时，周末去公园爬小山、玩沙子。

一开始娃跑几步就喊累，坚持了两个月后，明显能跑能跳了，感冒次数也少了。

晒太阳也很重要，假期我一般上午10点前带娃出去户外玩，既能补充维生素D，帮助钙吸收，又能增强抵抗力。

第三，好好吃饭是基础，挑食可不能惯着

孩子3岁正是长身体的时候，营养跟不上肯定容易生病。我家大宝以前挑食，只吃白米饭，不爱吃蔬菜和肉。

我一开始还顺着他，后来发现他总感冒，才赶紧改正。我知道自己不怎么会做菜，有时做出来确实难吃，娃不想吃也是可以理解的。

后来我买了本《儿童长高食谱》，照着上面做番茄牛肉丸、蔬菜小饼，把蔬菜碎包进饺子里。

娃觉得 “这个丸子像小皮球”“饼上有小花”，就愿意吃了。娃愿意吃，我做起来就有动力了。

我发现书里面还讲了很多知识点，比如娃缺钙吃什么、消化不好吃什么，我照着做，娃慢慢不挑食了，脸色也红润了。

另外，还有本《儿童营养早餐》也好用，里面 100 多道早餐，步骤都有图，我早上起来半小时就能做好。

比如把紫薯压成泥，和面粉混在一起做小馒头，娃爱吃，还能补充能量，我再也不用为娃每天早上吃什么而心烦。

跟我一样，不会做菜的朋友，可以入手一本试试。

小书虫妈妈育儿感悟：其实娃上幼儿园生病，是每个家长都会经历的过程。

一开始我也焦虑，后来慢慢明白，这不是坏事，是娃成长的必经之路。

只要我们帮娃调整好心态、做好防护、补足营养，过不了多久，娃就能适应幼儿园生活，身体也会越来越棒！

你家娃上幼儿园有经常生病吗？你是怎么样处理的，欢迎到评论区聊聊你的经验，帮到更多的妈妈。