如果你想多活几年，重要的不是吃好喝好，也不是去做大量的运动…

如果你想多活几年，重要的不是吃好喝好，现在我们都营养过剩了，也不是去做大量的运动，我的建议是离人远一点，不要总想着去和别人建立什么联系，也不要和任何人走得太近，保持一定的安全距离，距离产生美。

因为一个人的怨气和怒气，都是和人交往产生的，很多时候伤害我们的都是身边人。你穷了，他看不起你，你富了，他又恨你，这是很影响我们情绪的。

吃的再好，喝的再好，情绪不好，等于白搭。养生养生，什么是养生？其实就是养心，你看电视剧里那些得道高人，都是隐居在这个山，定居在那个庙，很少与人打交道，是不是？你有没有看到过，有哪个得道高人，今天和朋友打扑克，明天和弟子们搓麻将，看到过没有？看到过的打出来，让我涨涨见识。不是他们不合群，而是看破了红尘。

有人的地方就会有江湖，有江湖的地方就会有搬弄是非，炫耀攀比，这是很耗费心智的。其实我们更应该学会享受孤独，而不是害怕。当你远离了人际纷扰，你的心就静了，然后心就安定了，气色也好了。

不要去关注别人的生活，别人过得好，你沾不到光，别人过得坏，你也得不到啥，咱就只专注自己的生活，让自己变得更好，慢慢的爱上自己，好吗？